Samen zwanger zijn is niet altijd een roze wolk. De aanstaande moeder ervaart veel in haar lichaam, maar ook de partner beleeft de zwangerschap op een eigen manier. Veel mensen houden onzekerheden en angsten voor zichzelf, maar het lucht op om die samen te bespreken. Partners kunnen zich machteloos voelen als de ander pijn heeft, dus neem de tijd om open te zijn over je gevoelens, of je nu blij, onzeker of bang bent. Door te praten, begrijp je elkaar beter en versterk je jullie band tijdens de zwangerschap.

Als je zwangerschap even minder lekker loopt, is het fijn als je daar positief op kan ‘meebewegen’. Veerkrachtig bent. Dit helpt je om beter om te gaan met stress. Veerkracht kun je trainen door bewust te blijven in spannende situaties en jezelf toe te staan dat het soms lastig is. Doe dingen die je helpen ontspannen, zoals wandelen, ademhalingsoefeningen of yoga. Door je veerkracht te vergroten sta je sterker, zowel tijdens je zwangerschap als daarna.