Groenteschotel met tofu
hoofdgerecht
4 personen
3
13
Advertentie
Ingrediënten
- 1 pak Tarly (250 g)
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- 1 pak tofu naturel (375 g)
- 4 eetlepels olijfolie
- 1 zak Italiaanse groentemix (400 g)
- 1 blik tomatenblokjes (400 g)
- 50 g zwarte olijven
Advertentie
Bereiden
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Tarly koken volgens gebruiksaanwijzing. Ui en knoflook pellen en snipperen. Tofu in blokjes snijden. In braadpan olie verhitten. Ui en knoflook fruiten. Tofu en groentemix toevoegen en ca. 5 minuten bakken. Tomaatblokjes en olijven toevoegen en ca. 5 minuten laten stoven. Op smaak brengen met zout en peper. Serveren met Tarly.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 505 kcal
- eiwit 20 g
- koolhydraten 55 g
- vet 23 g
Ook te zien in
Receptkaart 2002 week 16-17