Broccoli met spinazie
Spinazie en broccoli blijken een geweldig duo!
185 kcal
15 min. bereiden
2.9/5
(82)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
1 rode peper1
1 teen knoflook1 teen
500 gram broccoli500 g
4 eetlepel traditionele olijfolie4 el
300 gram verse spinazie300 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Aan de slag
Snijd het steeltje van de rode peper. Halveer de peper in de lengte en verwijder de zaadlijsten met een scherp mesje. Snijd de peper in dunne reepjes. Snijd de knoflook fijn. Snijd de broccoli in roosjes. Kook ze 3 min. en laat uitlekken.
Verhit de olijfolie in een wok en roerbak de rode peper, knoflook en broccoli 3 min. Voeg de spinazie in 2 delen toe en laat slinken. Laat uitlekken en schep in een schaal. Breng eventueel op smaak met zout.
Rode peper schoonmaken
Instructievideo - 00:34 min.
Voedingswaarden
energie185 kcal
koolhydraten2 g
natrium140 mg
eiwit6 g
vet16 g
waarvan verzadigd2 g
vezels5 g
Broccoli met spinazie
Spinazie en broccoli blijken een geweldig duo!
bijgerecht
4 personen
185 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Snijd het steeltje van de rode peper. Halveer de peper in de lengte en verwijder de zaadlijsten met een scherp mesje. Snijd de peper in dunne reepjes. Snijd de knoflook fijn. Snijd de broccoli in roosjes. Kook ze 3 min. en laat uitlekken.
Verhit de olijfolie in een wok en roerbak de rode peper, knoflook en broccoli 3 min. Voeg de spinazie in 2 delen toe en laat slinken. Laat uitlekken en schep in een schaal. Breng eventueel op smaak met zout.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 rode peper
1 teen knoflook
500 g broccoli
4 el traditionele olijfolie
300 g verse spinazie
