Couscous met garnalen

380 kcal

30 min. bereiden

3.5/5

(96)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 courgette

  • 4 eetlepel olijfolie

  • 1 ui

  • 3 tenen knoflook

  • 1 blik tomatenblokjes

  • 0.5 groentebouillontablet

  • 150 gram couscous

  • 1 zak roze garnalen

Aan de slag

  1. Snijd de courgette in kleine blokjes (brunoise). Verhit 2 el olie in een hapjespan en fruit de ui 5 min. Voeg 1 teen knoflook en de courgette toe en bak nog 3 min. Doe de tomatenblokjes erbij en breng langzaam aan de kook. Schenk er 225 ml water bij en voeg het 1/2 bouillontablet toe. Breng opnieuw langzaam aan de kook. Voeg de couscous toe en zet het vuur uit. Roer goed door, leg de deksel op de pan en laat 10 min. garen. Verhit in een koekenpan de rest van de olie. Fruit hierin de rest van de knoflook 2 min. en roerbak vervolgens de garnalen even mee. Roer de couscous los met een vork. Maak er, met behulp van een kopje of een bakje, een torentje van. Keer om op een bord en leg de garnalen ernaast. Lekker met fijngesneden basilicum.

  • Brunoise snijden

    Instructievideo - 00:38 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie380 kcal

koolhydraten36 g

eiwit20 g

vet18 g


Gerelateerde recepten

Couscous met garnalen

voorgerecht

4 personen

380 kcal

30 min. bereiden

Aan de slag

  • Snijd de courgette in kleine blokjes (brunoise). Verhit 2 el olie in een hapjespan en fruit de ui 5 min. Voeg 1 teen knoflook en de courgette toe en bak nog 3 min. Doe de tomatenblokjes erbij en breng langzaam aan de kook. Schenk er 225 ml water bij en voeg het 1/2 bouillontablet toe. Breng opnieuw langzaam aan de kook. Voeg de couscous toe en zet het vuur uit. Roer goed door, leg de deksel op de pan en laat 10 min. garen. Verhit in een koekenpan de rest van de olie. Fruit hierin de rest van de knoflook 2 min. en roerbak vervolgens de garnalen even mee. Roer de couscous los met een vork. Maak er, met behulp van een kopje of een bakje, een torentje van. Keer om op een bord en leg de garnalen ernaast. Lekker met fijngesneden basilicum.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 courgette

4 el olijfolie

1 ui

3 tenen knoflook

1 blik tomatenblokjes

½ groentebouillontablet

150 g couscous

1 zak roze garnalen

Dit heb je nodig