Kip­wrap met to­ma­ten­may­o­nai­se

Lichte lunch die je in 10 minuten maakt: wraps bestrijken, vullen, oprollen, klaar!

(215) waardeer
lunch Lichte lunch die je in 10 minuten maakt: wraps bestrijken, vullen, oprollen, klaar! 4 personen
3 215

Advertentie

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Snijd de tomaten fijn. Meng de mayonaise met de tomaten en bestrijk de tortilla's ermee.
  2. Snijd de ijsbergsla in reepjes. Verdeel de ijsbergsla en kipfilet over de tortilla's. Rol de tortilla's strak op en snijd ze schuin doormidden.

bereidingstip:

Je kunt de wraps 's ochtends al bereiden. Bewaar ze tot gebruik strak verpakt in vershoudfolie in de koelkast.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 270 kcal
  • eiwit 8 g
  • koolhydraten 20 g
  • vet 17 g
    waarvan verzadigd 2  g
  • natrium 545 mg
  • vezels 2 g
Tags
Ook te zien in

Kipwrap met tomatenmayonaise

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Kip­wrap met to­ma­ten­may­o­nai­se

1
1
  • 6 semi-zongedroogde tomaten

Snijd de tomaten fijn.

2
2
  • 3 el mayonaise
  • 2 grote tortillawraps

Meng de mayonaise met de tomaten en bestrijk de tortilla's ermee.

3
3
  • 50 g krop ijsbergsla

Snijd de ijsbergsla in reepjes.

4
4
  • 100 g gebraden kipfilet

Verdeel de ijsbergsla en kipfilet over de tortilla's.

5
5

Rol de tortilla's strak op en snijd ze schuin doormidden.

bereidingstip:

Je kunt de wraps 's ochtends al bereiden. Bewaar ze tot gebruik strak verpakt in vershoudfolie in de koelkast.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.