Zalmfilet met grof zeezout
530 kcal
20 min. bereiden
2.6/5
(20)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
25 gram ongezouten roomboter25 g
4 eetlepel traditionele olijfolie4 el
450 gram krieltjes450 g
3 theelepel zeezout3 tl
480 gram verse zalmfilets480 g
2 venkelknollen2
250 gram cherrytomaten250 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2008 week 44-45 - 2008 week 44-45
Aan de slag
Verhit de boter en 2 el olie in een koekenpan. Bak de krieltjes, naaldjes rozemarijn, 1 tl zeezout en (versgemalen) peper.
Halveer de zalmfilet en bestrooi met 2 tl zeezout. Verhit 2 el olie in een koekenpan en leg de zalm met de zoutkant naar onder erin. Bak zonder verder aan te raken in 7 min. op middelhoog vuur gaar.
Snijd de boven- en onderkant van de venkelknollen. Verwijder de harde buitenkant en snijd doormidden. Kook in 10 min. in water met zout gaar. Giet af en houd warm.
Voeg de cherrytomaten toe aan de krieltjes en bak 3 min. mee. Leg de zalm op een bord en schep de krieltjes en tomaatjes erbij. Leg er een halve venkelknol naast.
Voedingswaarden
energie530 kcal
koolhydraten25 g
eiwit29 g
vet35 g
Zalmfilet met grof zeezout
hoofdgerecht
4 personen
530 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Verhit de boter en 2 el olie in een koekenpan. Bak de krieltjes, naaldjes rozemarijn, 1 tl zeezout en (versgemalen) peper.
Halveer de zalmfilet en bestrooi met 2 tl zeezout. Verhit 2 el olie in een koekenpan en leg de zalm met de zoutkant naar onder erin. Bak zonder verder aan te raken in 7 min. op middelhoog vuur gaar.
Snijd de boven- en onderkant van de venkelknollen. Verwijder de harde buitenkant en snijd doormidden. Kook in 10 min. in water met zout gaar. Giet af en houd warm.
Voeg de cherrytomaten toe aan de krieltjes en bak 3 min. mee. Leg de zalm op een bord en schep de krieltjes en tomaatjes erbij. Leg er een halve venkelknol naast.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
25 g ongezouten roomboter
4 el traditionele olijfolie
450 g krieltjes
3 tl zeezout
480 g verse zalmfilets
2 venkelknollen
250 g cherrytomaten
