Wrap met kip en abrikoos

780 kcal

10 min. bereiden

3/5

(36)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 1

  • 5 eetlepels houmous

  • 0.5 theelepel geraspte sinaasappelschil

  • 1 eetlepel verse bieslook

  • 1 wraptortilla

  • 100 gram wortel

  • 100 gram gedroogde abrikozen

  • 100 gram gerookte kipfilet

Dit heb je nodig

  • cocktailprikker

Ontdek meer van dit soort gerechten

borrelhapjeborrelzomer

Ook te zien in

2007 nr. 06 - Slank, alles onder de 450! kcal

Aan de slag

  1. Meng de houmous met de sinaasappelrasp en breng op smaak met de bieslook. Besmeer de wrap met het houmousmengsel. Verdeel de wortel, abrikozen en kip erover en rol de wrap een klein beetje op. Vouw de zijkanten naar binnen en rol 'm dan helemaal op. Steek de wrap vast met een cocktailprikker.

  • algemeenHoumous is ook heerlijk als rauwkostdip.

  • Hoe moet ik raspen?

    Instructievideo - 01:37 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie780 kcal

koolhydraten114 g

eiwit46 g

vet15 g

Gerelateerde recepten

Wrap met kip en abrikoos

1 persoon

780 kcal

10 min. bereiden

Aan de slag

  • Meng de houmous met de sinaasappelrasp en breng op smaak met de bieslook. Besmeer de wrap met het houmousmengsel. Verdeel de wortel, abrikozen en kip erover en rol de wrap een klein beetje op. Vouw de zijkanten naar binnen en rol 'm dan helemaal op. Steek de wrap vast met een cocktailprikker.

algemeen:Houmous is ook heerlijk als rauwkostdip.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 1 persoon)

5 eetlepels houmous

½ theelepel geraspte sinaasappelschil

1 eetlepel verse bieslook

1 wraptortilla

100 g wortel

100 g gedroogde abrikozen

100 g gerookte kipfilet

Dit heb je nodig

  • cocktailprikker