Tonijnciabatta met krulsla
mediterraan
hoofdgerecht
4 personen
4
39
Advertentie
Ingrediënten
- 2 ciabatta con noci (voorgebakken brood, a 250 g)
- 1 kleine ui
- 2 zoete puntpaprika's
- 2 (tros)tomaten
- margarine
- 1 zakje krulslamelange (100 g)
- 3 zakjes tonijn in kruidendressing (zakje a 85 g)
Advertentie
Bereiden
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Oven op 220 °C voorverwarmen en broden afbakken. Ui pellen en in ringen snijden. Paprika's schoonmaken en in repen snijden. Tomaten wassen en in plakjes snijden. Broden in de lengte halveren en met margarine besmeren. Onderste helft met achtereenvolgens sla, tomaat, tonijn, uiringen en paprika beleggen. Met bovenste helft brood afdekken, brood schuin in stukken snijden en serveren.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 500 kcal
- eiwit 23 g
- koolhydraten 75 g
- vet 12 g
Ook te zien in
Receptkaart 2006 week 22-23