Garnalen in oester-knoflooksaus
hoofdgerecht
4 personen
3
79
Ingrediënten
- 1 zak tijgergarnalen (diepvries, 500 g)
- 4 eetlepels zonnebloemolie
- 1 zak Chinese roerbakmix (400 g)
- 2 zakken noodles (straight to wok, a 300 g)
- 1 zakje Chinese roerbaksaus oester & knoflook (wokexpress, 150 g)
- 1 zakje verse koriander (15 g)
Keukenspullen
- wok
Bereiden
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Tijgergarnalen volgens gebruiksaanwijzing ontdooien. In wok helft van olie verhitten, garnalen in 5 min. gaarbakken en uit wok nemen. Rest van olie in wok verhitten en roerbakmix 3 min. bakken. Noodles en oester-knoflooksaus toevoegen en geheel al omscheppende door en door verwarmen. Koriander fijnknippen. Noodles met garnalen over vier kommen of borden verdelen. Met koriander bestrooien.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 515 kcal
- eiwit 32 g
- koolhydraten 64 g
- vet 15 g
Ook te zien in
Receptkaart 2005 week 22-23
