Tonijnwraps
Vullen, rollen en opeten! Wat kan simpel toch lekker zijn
710 kcal
20 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 courgette2
370 gram tonijnstukken in water370 g
2 eetlepel Mexicaanse seasoningsmix2 el
400 gram tomatenblokjes400 g
8 tortillawraps8
200 gram gemengde ijsbergsla200 g
6 eetlepel sladressing bieslook6 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2004 week 10-11 - 2004 week 10-11
Snijd de courgettes in blokjes. Laat de tonijn uitlekken. Verhit de olie in de braadpan en bak de courgette met de kruidenmix 4 min. Schep de tomatenblokjes en de tonijn door de courgette en verwarm ca. 5 min. mee. Breng op smaak met peper en zout.
Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep het tonijnmengsel op de wraps, rol ze op en verdeel over de borden. Meng de sla met de dressing. Serveer de wraps met de salade.
Tonijnwraps
Vullen, rollen en opeten! Wat kan simpel toch lekker zijn
hoofdgerecht
4 personen
710 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de courgettes in blokjes. Laat de tonijn uitlekken. Verhit de olie in de braadpan en bak de courgette met de kruidenmix 4 min. Schep de tomatenblokjes en de tonijn door de courgette en verwarm ca. 5 min. mee. Breng op smaak met peper en zout.
Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep het tonijnmengsel op de wraps, rol ze op en verdeel over de borden. Meng de sla met de dressing. Serveer de wraps met de salade.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 courgette
370 g tonijnstukken in water
2 el Mexicaanse seasoningsmix
400 g tomatenblokjes
8 tortillawraps
200 g gemengde ijsbergsla
6 el sladressing bieslook
