Ingrediënten
4 personen
2
venkelknollen
2 eetlepels
olie
100 ml
droge witte wijn
1 blik
gepelde tomaten
2 teentjes
knoflook
1 eetlepel
gedroogde Provençaalse kruiden
500 g
meervalfilet
½ zakje
droge zwarte olijven
1 eetlepel
kappertjes
Aan de slag
Venkel schoonmaken, halveren en in repen snijden. In pan met dikke bodem olie verhitten en venkel al omscheppend 3-4 min. roerbakken. Wijn erbij schenken. Inhoud van blik tomaten, knoflook, Provençaalse kruiden en zout en peper naar smaak erdoor scheppen. Venkel afgedekt in 10 min. beetgaar stoven. Vis in 8-12 stukken snijden en bestrooien met zout en peper. Vis tussen groenten in stoofvocht leggen. Olijven en kappertjes erover strooien en vis afgedekt in 8-10 min. zachtjes gaarstoven. Lekker met bruin of Boulogne stokbrood.
Gerelateerde recepten
Provençaalse meerval
hoofdgerecht
null personen
230 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Venkel schoonmaken, halveren en in repen snijden. In pan met dikke bodem olie verhitten en venkel al omscheppend 3-4 min. roerbakken. Wijn erbij schenken. Inhoud van blik tomaten, knoflook, Provençaalse kruiden en zout en peper naar smaak erdoor scheppen. Venkel afgedekt in 10 min. beetgaar stoven. Vis in 8-12 stukken snijden en bestrooien met zout en peper. Vis tussen groenten in stoofvocht leggen. Olijven en kappertjes erover strooien en vis afgedekt in 8-10 min. zachtjes gaarstoven. Lekker met bruin of Boulogne stokbrood.
Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.nl/allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)2 venkelknollen
2 eetlepels olie
100 ml droge witte wijn
1 blik gepelde tomaten
2 teentjes knoflook
1 eetlepel gedroogde Provençaalse kruiden
500 g meervalfilet
½ zakje droge zwarte olijven
1 eetlepel kappertjes