- hoofdgerecht
- 4 personen
- 515 kcal voedingswaarden
- - 20 min. bereiden
(2)waardeer
Hoe lekker vind jij dit recept?
- hollands
- pocheren

hoofdgerecht
4 personen
515 kcal voedingswaarden
- 20 min. bereiden

(2)waardeer

Hoe lekker vind jij dit recept?

hollands hoofdgerecht 4 personen

2 2

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Zet deze ingrediënten op mijn lijst

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Maak de broccoli schoon, verdeel in roosjes en snijd de steel in stukken. Snijd de roodbaars in 4 gelijke stukken en bestrooi met peper en zout. Breng het bouillontablet aan de kook met water. Leg de vis in de bouillon en houd ca. 8 min tegen de kook. Kook de broccoli in ca. 6 min. beetgaar. Kook de aardappelschijfjes in ca. 6 min beetgaar. Verwarm in een steelpan de saus. Serveer de vis met broccoli, aardappelschijfjes en saus.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

energie 515 kcal
eiwit 39 g
koolhydraten 47 g
vet 19 g
waarvan verzadigd 0 g

Ook te zien in

Receptkaart 2003 week 28-29

Roodbaars met tuinkruidensaus

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips