Kwark met mango en noten
nagerecht
4 personen
3
12
Advertentie
Ingrediënten
- 1 rijpe mango
- ½ bakje ongezouten gemengde noten (a 150 g)
- 1 beker magere kwark (500 g)
- 3 eetlepels sinaasappelmarmelade
Advertentie
Bereiden
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Mango schillen en vruchtvlees in stukjes snijden. Noten in stukjes hakken. Kwark mengen met marmelade, noten en grootste deel van mango. Mengsel in vier grote ijscoupes scheppen en garneren met rest van mangostukjes.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 265 kcal
- eiwit 17 g
- koolhydraten 26 g
- vet 10 g
Ook te zien in
Receptkaart 2003 week 14-15