Kikkererwtenstoof met bloemkool van Heinz (advertentie)
Koken met Heinz: Met Heinz frito blokjes geef je deze kikkererwtenstoof meteen een rijke, volle tomatenbasis. In combinatie met zachte bloemkool en frisse yoghurt ontstaat een verwarmend, romig gerecht dat je verrassend snel op tafel zet.
362 kcal
10 min. bereiden, 10 min. wachten
Ingrediënten
Aantal personen
1
3 tenen
30 g
400 g
2 tl
1 tl
400 g
350 g
1
250 g
1 el
5 g
5 g
5 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2026 - april
Fruit de gesneden ui en 2 teentjes gehakte knoflook in de boter op middelhoog vuur tot ze doorschijnend en lichtbruin zijn.
Voeg vervolgens de bloemkool, paprikapoeder en komijn toe en verwarm dit nog ongeveer 5 minuten. Voeg daarna de uitgelekte kikkererwten en de Heinz Frito Blokjes toe. Laat het geheel ongeveer 10 minuten sudderen.
Meng ondertussen de Griekse yoghurt met het sap van een halve citroen,1 teentje gehakte knoflook en de olijfolie. Hak de kruiden grof. Serveer het gerecht met de yoghurt onderin en de bloemkool-kikkererwtensaus erbovenop. Garneer met wat vers gehakte kruiden en serveer met een schijfje citroen en wat brood om te dippen. Eet smakelijk!
- algemeenDit recept is ontwikkeld door Heinz. Allerhande is niet verantwoordelijk voor de juistheid van receptuur en/of voedingswaarden.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Kikkererwtenstoof met bloemkool van Heinz (advertentie)
Koken met Heinz: Met Heinz frito blokjes geef je deze kikkererwtenstoof meteen een rijke, volle tomatenbasis. In combinatie met zachte bloemkool en frisse yoghurt ontstaat een verwarmend, romig gerecht dat je verrassend snel op tafel zet.
4 personen
362 kcal
10 min. bereiden
10 min. wachten
Aan de slag
Fruit de gesneden ui en 2 teentjes gehakte knoflook in de boter op middelhoog vuur tot ze doorschijnend en lichtbruin zijn.
Voeg vervolgens de bloemkool, paprikapoeder en komijn toe en verwarm dit nog ongeveer 5 minuten. Voeg daarna de uitgelekte kikkererwten en de Heinz Frito Blokjes toe. Laat het geheel ongeveer 10 minuten sudderen.
Meng ondertussen de Griekse yoghurt met het sap van een halve citroen,1 teentje gehakte knoflook en de olijfolie. Hak de kruiden grof. Serveer het gerecht met de yoghurt onderin en de bloemkool-kikkererwtensaus erbovenop. Garneer met wat vers gehakte kruiden en serveer met een schijfje citroen en wat brood om te dippen. Eet smakelijk!
algemeen:Dit recept is ontwikkeld door Heinz. Allerhande is niet verantwoordelijk voor de juistheid van receptuur en/of voedingswaarden.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 middelgrote ui
3 tenen knoflook
30 g ongezouten roomboter
400 g bloemkool
2 tl gerookte paprikapoeder
1 tl gemalen komijn
400 g kikkererwten in blik
350 g Heinz tomato frito
1 citroen
250 g Griekse yoghurt
1 el extra vierge olijfolie
5 g verse koriander
5 g verse dille
5 g verse peterselie
