Gezonde airfryer-havermoutcrumble

Crumble uit de airfryer? Jazeker! Deze gezonde variant met haver is in een handomdraai klaar. Lekker krokant, niet te zoet en je hebt 'm op tafel voordat je het weet!

260 kcal

15 min. bereiden, 15 min. wachten

4.7/5

(22)

Wat is Nutri-Score?

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 200 gram gekookte rode bieten

  • 250 gram diepvries blauwe bes en framboos

  • 6 medjouldadels

  • 75 gram ongebrande amandelen

  • 75 gram grove havermoutvlokken

  • 0.5 theelepel gemalen kardemom

  • 50 ml water

Dit heb je nodig

  • ovenschaal (15 x 20 cm)

  • airfryer

Ontdek meer van dit soort gerechten

gezondveganistischlactosevrijvegetarischzonder vlees/visgebaknagerechtairfryer

Ook te zien in

2026 nr. 01 - Gezond én airfryerproof

Aan de slag

  1. Rasp de bieten op een grove rasp en verdeel met de bessen en frambozen over de ovenschaal. Ontpit de dadels.

  2. Leg de amandelen, havermoutvlokken en dadels op een snijplank en hak met een groot mes tot de amandelen en dadels fijn zijn. Maak een kuiltje, voeg de kardemom toe. Voeg het water in delen toe en blijf kneden tot kruimelig deeg. Verdeel de crumble over het bieten-fruitmengsel.

  3. Bak 12-15 min. op 150 °C in de airfryer.

  • kookstaptipLekker met een lepel halfvolle yoghurt. Het gerecht is dan niet meer plantaardig en lactosevrij.
  • algemeenMeer weten over kooktechnieken?

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie260 kcal

koolhydraten27 g

waarvan suikers15 g

natrium40 mg

eiwit9 g

vet11 g

waarvan verzadigd1 g

vezels7 g

Gerelateerde recepten

Gezonde airfryer-havermoutcrumble

Crumble uit de airfryer? Jazeker! Deze gezonde variant met haver is in een handomdraai klaar. Lekker krokant, niet te zoet en je hebt 'm op tafel voordat je het weet!

nagerecht

4 personen

260 kcal

15 min. bereiden

15 min. wachten

Aan de slag

  • Rasp de bieten op een grove rasp en verdeel met de bessen en frambozen over de ovenschaal. Ontpit de dadels.

  • Leg de amandelen, havermoutvlokken en dadels op een snijplank en hak met een groot mes tot de amandelen en dadels fijn zijn. Maak een kuiltje, voeg de kardemom toe. Voeg het water in delen toe en blijf kneden tot kruimelig deeg. Verdeel de crumble over het bieten-fruitmengsel.

  • Bak 12-15 min. op 150 °C in de airfryer.

kookstaptip:Lekker met een lepel halfvolle yoghurt. Het gerecht is dan niet meer plantaardig en lactosevrij.

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

200 g gekookte rode bieten

250 g diepvries blauwe bes en framboos

6 medjouldadels

75 g ongebrande amandelen

75 g grove havermoutvlokken

½ tl gemalen kardemom

50 ml water

Dit heb je nodig

  • ovenschaal (15 x 20 cm)

  • airfryer