Toast met witte bonenspread en gemarineerde rode ui

De snelste lunch maak je natuurlijk met restjes. Daarom gaan de witte bonenspread en de ingelegde rode ui van de avond ervoor op toast.

330 kcal

10 min. bereiden

1/5

(1)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 40 gram ongebrande amandelen

  • 8 sneetjes volkorenbrood

  • 1 bosui

  • 4 porties witte bonenspread

  • 4 porties ingelegde rode ui in pot

Dit heb je nodig

  • broodrooster

Ontdek meer van dit soort gerechten

gezondveganistischvegetarischlactosevrijzonder vlees/visbudgetontbijtbrunchbakkenvezelrijk

Ook te zien in

januari 2023 - januari 2023

Aan de slag

  1. Verhit een koekenpan zonder boter of olie en rooster de amandelen 5 min. op middelhoog vuur. Laat afkoelen en hak grof.

  2. Rooster ondertussen het brood in de broodrooster. Snijd de bosui in ringen.

  3. Besmeer het brood met de bonenspread en verdeel de ui erover. Bestrooi met de amandelen en bosui.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie330 kcal

koolhydraten38 g

waarvan suikers4 g

natrium280 mg

eiwit15 g

vet10 g

waarvan verzadigd2 g

vezels12 g

Gerelateerde recepten

Toast met witte bonenspread en gemarineerde rode ui

De snelste lunch maak je natuurlijk met restjes. Daarom gaan de witte bonenspread en de ingelegde rode ui van de avond ervoor op toast.

4 personen

330 kcal

10 min. bereiden

Aan de slag

  • Verhit een koekenpan zonder boter of olie en rooster de amandelen 5 min. op middelhoog vuur. Laat afkoelen en hak grof.

  • Rooster ondertussen het brood in de broodrooster. Snijd de bosui in ringen.

  • Besmeer het brood met de bonenspread en verdeel de ui erover. Bestrooi met de amandelen en bosui.

bereidingstip:Zo maak je bonenspread en ingelegde rode ui (https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1197638).

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

40 g ongebrande amandelen

8 sneetjes volkorenbrood

1 bosui

4 porties witte bonenspread

4 porties ingelegde rode ui in pot

Dit heb je nodig

  • broodrooster