Smoot­hie­bowl

We beginnen de dag gezond met een kom vol fruit, vijf soorten fruit!

(4) waardeer
ontbijt We beginnen de dag gezond met een kom vol fruit, vijf soorten fruit! 1 personen
5 4

Advertentie

Ingrediënten

1 persoon

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Doe het diepvriesfruit in de blender en voeg ⅓ van de kokosyoghurt en 1 el water (per persoon) toe. Pureer tot een gladde smoothie en doe in een kom. Schep de rest van de yoghurt erop en maak eventueel een mooie swirl.
  2. Halveer de passievruchten en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Schep het vruchtvlees aan de rand van de smoothiebowl. Garneer met de blauwe bessen en granaatappelpitjes.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 365 kcal
  • eiwit 5 g
  • koolhydraten 25 g
  • vet 25 g
    waarvan verzadigd 23 g
  • natrium 80 mg
  • vezels 11 g
Tags
Ook te zien in

Smoothiebowl

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Smoot­hie­bowl

1
1
  • 75 g diepvries doosjevol bessen en bramen
  • 50 g creamy kokosyoghurt naturel in beker
  • 1 el kraanwater

Doe het diepvriesfruit in de blender en voeg de kokosyoghurt en het water toe.

2
2
  • 100 g creamy kokosyoghurt naturel in beker

Pureer tot een gladde smoothie en doe in een kom. Schep de rest van de yoghurt erop en maak eventueel een mooie swirl.

3
3
  • 2 passievruchten

Halveer de passievruchten en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Schep het vruchtvlees aan de rand van de smoothiebowl.

4
4
  • 30 g blauwe bessen
  • 1 el zongerijpte granaatappelpitjes

Garneer met de blauwe bessen en granaatappelpitjes.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.