Zo­mers­ha­ke

Bananen + zomerfruit + yoghurt = een verfrissende zomerse shake.

(3) waardeer
drankje zonder alcohol Bananen + zomerfruit + yoghurt = een verfrissende zomerse shake. 4 personen
4 3

Advertentie

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Keukenspullen
  • blender
  • 4 hoge glazen

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Schenk de yoghurt in de blender en voeg ook het bevroren zomerfruit toe. Pel de bananen, breek ze in stukjes en doe ze in de blender. Laat de blender 2 min. draaien en de zomershake is klaar. Verdeel over hoge glazen en doe er een rietje in.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 170 kcal
  • eiwit 6 g
  • koolhydraten 29 g
  • vet 2 g
    waarvan verzadigd 1  g
  • natrium 40 mg
  • vezels 5 g
Tags
Ook te zien in

Zomershake

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Zo­mers­ha­ke

1
1
  • 400 ml milde yoghurt
  • 250 g diepvries zomerfruit

Schenk de yoghurt in de blender en voeg ook het bevroren zomerfruit toe.

2
2
  • 3 rijpe bananen

Pel de bananen, breek ze in stukjes en doe ze in de blender.

3
3

Laat de blender 2 min. draaien en de zomershake is klaar. Verdeel over hoge glazen en doe er een rietje in.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.