Cranberry smoothie met yoghurt, gember, banaan en framboos

Smoothie met een frisse kick dankzij de gember. Snel, makkelijk maar voornamelijk erg lekker!

140 kcal

5 min. bereiden

4.9/5

(17)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 10 gram verse gember

  • 2 rijpe bananen

  • 250 gram diepvries doosje frambozen

  • 300 ml halfvolle yoghurt

  • 300 ml cranberry vruchtendrank 0% suiker toegevoegd

  • 0.5 eetlepel chiazaad

Dit heb je nodig

  • blender

Ontdek meer van dit soort gerechten

glutenvrijdrankje zonder alcohol

Ook te zien in

2023 nr. 03 - Stapel op kleur

Aan de slag

  1. Schil de gember en snijd in stukjes. Snijd de bananen in plakjes. Doe ⅔ van de banaan met de frambozen, gember, yoghurt en de cranberrydrank in de blender en mix tot een smoothie.

  2. Verdeel over glazen en garneer met de rest van de plakjes banaan. Bestrooi met het chiazaad.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie140 kcal

koolhydraten21 g

waarvan suikers17 g

natrium80 mg

eiwit5 g

vet2 g

waarvan verzadigd1 g

vezels6 g

Gerelateerde recepten

Cranberry smoothie met yoghurt, gember, banaan en framboos

Smoothie met een frisse kick dankzij de gember. Snel, makkelijk maar voornamelijk erg lekker!

4 personen

140 kcal

5 min. bereiden

Aan de slag

  • Schil de gember en snijd in stukjes. Snijd de bananen in plakjes. Doe ⅔ van de banaan met de frambozen, gember, yoghurt en de cranberrydrank in de blender en mix tot een smoothie.

  • Verdeel over glazen en garneer met de rest van de plakjes banaan. Bestrooi met het chiazaad.

bereidingstip:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

10 g verse gember

2 rijpe bananen

250 g diepvries doosje frambozen

300 ml halfvolle yoghurt

300 ml cranberry vruchtendrank 0% suiker toegevoegd

½ el chiazaad

Dit heb je nodig

  • blender