1
300 g
Honig Roerbakmie
300 g·Prijs per KG € 6,30
1
300 g
De extra fijne roerbakmie van Honig is de perfecte basis voor jouw favoriete oosterse gerechten.
- Roerbakmie voor 3 a 4 personen
- Bereidingstijd: 20 minuten
- Zelf toevoegen: kipfilet, oosterse wokgroenten, champignons
- Varieer met je favoriete groenten
Omschrijving
- DROGE DEEGWAAR
Extra informatie
Varieren. Vergeet niet je eigen draai eraan te geven! Dus aan tafel met honig!
Inhoud en gewicht
300 Gram
- Portiegrootte:
- Per portie gekookt (187 g). Eén portie is 75 g droog product.
- Aantal porties:
- 4
Ingrediënten
Ingrediënten: TARWEGRIESMEEL, KIPPENEI-EIWIT*, *van eieren van hennen met vrije uitloop. Kan sporen bevatten van soja.
Allergie-informatie
- Bevat:
- Eieren, Glutenbevattende Granen, Tarwe
- Kan bevatten:
- Soja
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 187 Gram |
|---|---|
| Energie | 1.121 kJ (265 kcal) |
| Vet | 1,1 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
| Koolhydraten | 53 g |
| waarvan suikers | 2,6 g |
| Voedingsvezel | 1,9 g |
| Eiwitten | 9,4 g |
| Zout | 0,06 g |
Gebruik
- Bereiding Onbekend:
- Zelf toevoegen
- Voor 4 personen
- - 300 g Honig Roerbakmie
- - 1 pakje Honig basis voor Roerbakmie
- - 400 g kipfilet
- - 400 g Oosterse wokgroenten
- - 250 g (kastanje) champignons
- - 250 ml water
- Variate tip
- Serveer de mie met wijko satésaus!
- Algemene bereidingswijze
- Strooi de Roerbakmie in een ruime hoeveelheid kokend water (3 l voor 300 g Roerbakmie) en kook deze al roerende in 2 minuten gaar.
- Giet het water af, spoel kort na met lauwwarm water. De Roerbakmie is nu gereed om te roerbakken.
- Roerbakmie met kipflet
- 1. Kook de roerbakmie zoals in de algemene bereidingswijze is aangegeven.
- 2. Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan. Bak de in blokjes gesneden kipfilet goudbruin en gaar. Bak op het laats de wokgroenten en de in schijfjes gesneden champignons kort mee.
- 3. Voeg 250 ml water en Honig basis voor Roerbakmie toe. Verhit het geheel al omscheppend ca. 1 minuut.
- 4. Voeg de roerbakmie toe. Roerbak het gerecht in ca. 2 minuten op hoog vuur droog.
- 20 min
Bewaren
Droog bewaren Ten minste houdbaar tot einde: (maand, jaar)
