2e

gratis

Knorr Wereldgerechten Griekse kofta

321 g

Alle varianten, combineren mogelijk

3.49
321 g

Met het Knorr wereldgerechten maaltijdpakket voor griekse kofta tover je in een handomdraai een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel.

  • Knorr maaltijdpakket kofta is een van de nieuwe smaken van knorr
  • Natuurlijke smaak, zonder toegevoegde smaakversterkers
  • Wereldgerecht zonder kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen
  • Snel en gezond, klaar in een handomdraai

Omschrijving

  • MAALTIJDPAKKET

Extra informatie

Op zoek naar nieuwe gerechten met lekker veel groente? dan zijn de wereldgerechten van Knorr echt iets voor jou. deze avondmaaltijd bevat minimaal 200 gram groente per persoon zonder toegevoegde smaakversterkers zonder kunstmatige kleurstoffen binnen een handomdraai een makkelijk gerecht op tafel bij Knorr gebruiken we de lekkerste groenten, kruiden en specerijen. Daarom streven we ernaar om al onze landbouwingredienten duurzaam te telen. Dat is namelijk niet alleen goed voor de aarde, we geloven dat je het verschil ook echt proeft! De groente, kruiden en specerijen in de maaltijdpakketten worden zorgvuldig geselecteerd en gedroogd. Met Knorr wereldgerechten kun je alle kanten op. Maak griekse kofta met lekker veel groente, probeer eens de klassieke griekse kofta of maak dit gerecht een dagje zonder vlees. Zie de boodschappenlijst per recept hieronder:.

Kofta met lekker veel groenten benodigdheden: 300 g gehakt 400 g tomaten 1 rode paprika 250 g sperziebonen olie Mandje groente: 262 g 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 6 rolletjes van. 2. Kook de rijst vervolgens in ruim kokend water in 10 min. Gaar. Giet de rijst af in een vergiet en laat even uitdampen (roer goed om). 3. Halveer de sperziebonen, snij de paprika in blokjes en de tomaten in halve plakken. Kook de sperziebonen ca. 5 min. Voor. 4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de gehaktrolletjes bruin en gaar. Voeg vervolgens de voorgekookte sperziebonen en paprika toe en bak deze 2 a 3 min. Mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1 min. Mee. 5. Voeg dan eerst de sausmix toe en vervolgens 200 ml water. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog 2 a 3 min. Zachtjes doorkoken. Serveer de rijst apart.

Inhoud en gewicht

1 Stuk

1 zakje rijstmix à 250 g ℮, 1 zakje sausmix à 37 g ℮, 1 zakje kruidenmix à 16 g ℮

Portiegrootte:Per portie
Aantal porties:2-3

Kenmerken

  • Vegetarisch

Ingrediënten

Ingrediënten: Rijstmix: rijst^1 98%, rode paprika^1 2%., Sausmix: tomatenpoeder^1 28%, zout, ui^1 12%, zetmeel, suiker, gistextract, geconcentreerd groentensap^1 4,4% (KNOLSELDERIJ, wortel, prei, ui), komijn, knoflookpoeder^1 2,3%, peper, oregano^1, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, kaneel, piment., Kruidenmix: paneermeel (TARWEBLOEM, gist, zout), zout, ui^1 10,4%, gistextract, knoflook^1 3,5%, komijn, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, geconcentreerd goentensap^1 1,8% (KNOLSELDERIJ, wortel, prei, ui), peper, bonenkruid, nootmuskaat. , ^1 op duurzame wijze geteeld. Rijstimix: Kan gluten, melk, ei, soja, selderij, mosterd bevatten. Sausmix: Kan gluten melk, ei, soja, mosterd bevatten. Kruidenmix: Kan melk, ei, soja, mosterd bevatten.

Allergie-informatie

Bevat: selderij, tarwe.Kan bevatten: eieren, mosterd, glutenbevattende granen, soja, melk.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram.
Energie377 kJ (90 kcal)
Vet1.4 g
Waarvan verzadigd0.4 g
Koolhydraten14 g
Waarvan suikers1.6 g
Voedingsvezel0.9 g
Eiwitten4.4 g
Zout0.16 g

Bereiding Kofta met lekker veel groente Vind alle recepten aan de binnenkant van dit pak. 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 6 rolletjes van. 2. Kook de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 3. Bak de gehaktrolletjes gaar in 1 el olie. Bak de courgette (in halve plakken) ca. 3 min. mee. Bak dan de tomaten (blokjes) nog 1 min. mee. 4, Voeg de sausmix en 200 ml water toe. Kook nog ca. 3 min. door. Serveer de rijst apart. Dit zit erin: Rijstmix + sausmix + kruidenmix Vers toe te voegen Broodschappenlijste: Met lekker veel groente 35 min - 225 g mager rundergehakt - 5 tomaten - 1 courgette - olie 223 g groente p.p. Klassiek 35 min - 350 g gehakt - 5 tomaten - 1 courgette - olie 223 g groente p.p. Dagje zonder vlees 40 min - 200 g linzen (blik) - 3 tomaten - 1 courgette - 1 ui - 75 g walnoten - 1 ei - 2 el paneermeel - olie 196 g groente p.p. Open aan de zijkant & vind alle recepten.

Ten minste houdbaar tot einde:

Leverancier

Unilever Nederland, Knorr
Postbus 160, 3000 AD Rotterdam
0800 - 022 30 55https://www.knorr.nl

553931