Knorr Wereldgerechten Zuid-Afrikaanse bobotie
Met het Knorr wereldgerecht voor Zuid-Afrikaanse bobotie tover je in een mum van tijd een heerlijke maaltijd met lekker veel groenten op de tafel.
- Knorr wereldgerecht Zuid-Afrikaanse bobotie voor 2-3 personen
- Benodigdheden: 225g mager rundergehakt
- 200g rul gehackt van de vegetarische slager, 500g sperziebonen
- 3 bosuien, 1 appel, 1 ui, 125g creme fraiche light, olie
Omschrijving
- MAALTIJDPAKKET
Inhoud en gewicht
1 Stuks
1 zakje rijstmix à 250 g ℮, 1 zakje sausmix à 45 g ℮, 1 zakje kruidenmix à 14 g ℮
- Portiegrootte:
- 1 portie = 682 g.
- Aantal porties:
- 3
Kenmerken
Ingrediënten
Ingrediënten: Rijstmix: rijst^1 92%, rozijnen., Sausmix: zetmeel, paneermeel (TARWEBLOEM, gist, zout), EIPOEDER, ui^1 12,2%, kippoeder (kippenvlees, zout, antioxidant (rozemarijnextract)), kerrie 6,7% (bevat MOSTERDZAAD), gistextract, peper, laurierblad, kurkuma^1, kippenvet (kippenvet, antioxidant (rozemarijnextract)), citroensappoeder (citroensap, maltodextrine)., Kruidenmix: kippoeder (kippenvlees, zout, antioxidant (rozemarijnextract)), uipoeder^1 14,3%, knoflook^1 14,3%, suiker, gistextract, kerrie 7,1% (bevat MOSTERDZAAD), koriander, maltodextrine, kurkuma, laurierblad, kippenvet (kippenvet, antioxidant (rozemarijnextract))., ^1 op duurzame wijze geteeld.
Kan gluten, ei, melk, soja, selderij bevatten.
Kan melk, soja, selderij bevatten.
Kan gluten, ei, melk, soja, selderij, mosterd bevatten.
Allergie-informatie
- Bevat:
- Eieren, Glutenbevattende Granen, Mosterd, Tarwe
- Kan bevatten:
- Selderij, Melk, Soja
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 426 kJ (102 kcal) |
| Vet | 3 g |
| waarvan verzadigd | 1.5 g |
| Koolhydraten | 14 g |
| waarvan suikers | 2.8 g |
| Voedingsvezel | 1.1 g |
| Eiwitten | 4.6 g |
| Zout | 0.45 g |
- Bereiding:
- Bereiding Bobotie met lekker veel groente
Vind alle recepten aan de binnenkant van dit pak.
1. Verwarm de (hetelucht) oven op 190°C. Kook de sperziebonen (gehalveerd) 5 min. voor.
2. Bak het gehakt rul in een koekenpan. Bak de (gesnipperde) ui 2 min. mee. Voeg de kruidenmix toe en roer goed door.
3. Voeg de sausmix en 300 ml water toe en laat het 3 min. doorkoken. Voeg dan de appel (blokjes), sperziebonen, bosui (ringetjes) en crème fraîche toe en verwarm het nog 1 min.
4. Giet het mengsel in een ingevette ovenschaal en bak het 15 min. in de oven.
5. Kook ondertussen de rijstmix in 14 min. gaar en giet af. Serveer apart.
Dit zit erin:
Rijstmix + Sausmix + Kruidenmix
Vers toe te voegen
Boodschappenlijstje:
Met lekker veel groente
30 min | Oven 15 min
- 225 g mager rundergehakt
- 500 g sperziebonen
- 3 bosui
- 1 ui
- 1 appel
- 125 g crème fraîche light
- Olie
213 groente p.p.
Klassiek
25 min | Oven 15 min
- 350 g gehakt
- 350 g sperziebonen
- 1 groene appel
- 125 g crème fraîche
- Olie
117 groente p.p.
Dagje minder vlees
30 min | Oven 15 min
- 400 g sperziebonen
- 3 bosui
- 2 uien
- 200 g linzen (blik)
- 1 appel
- 50 g ongezouten amandelen
- 125 g crème fraîche light
- Olie
212 groente p.p.
Tip: Vervang gehakt door De Vegetarische Slager™ Rul Gehackt (200 g)
Open aan de zijkant & vind alle recepten
Ten minste houdbaar tot einde:
Leverancier
Unilever Nederland, KnorrPostbus 160 3000 AD Rotterdam
0800 - 022 30 55https://www.knorr.nl
816400