Teriyakispiesen

570 kcal

20 min. bereiden, 30 min. wachten

3.4/5

(125)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 300 gram kipfilet

  • 1 flesje woksaus Teriyaki

  • 300 gram fijne mienestjes

  • 3 eetlepel zonnebloemolie

  • 1 teen knoflook

  • 1 zak Chinese roerbakmix

  • 2 eetlepel gezouten pinda's

Dit heb je nodig

  • grillpan, satéprikkers

Ontdek meer van dit soort gerechten

hoofdgerechtwat eten we vandaagherfstgrillen

Ook te zien in

2012 nr. 11 - Alles uit de oven

Aan de slag

  1. Snijd de kipfilet in blokjes van 2 cm. Doe ze in een kom en meng er 1/3 van de woksaus door. Laat 30 min. afgedekt staan in de koelkast. Rijg daarna de blokjes kip aan de satéprikkers.

  2. Bereid de mienestjes volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  3. Verhit de grillpan en gril de spiesen in 6 min. rondom bruin en gaar. Verhit ondertussen de olie in een wok en roerbak de knoflook en roerbakmix 4 min. Voeg de rest van de woksaus toe en warm nog 2 min. door. Schep de mie in 4 kommen, verdeel de groente erover en bestrooi met de pinda's. Leg de spiesen erop. Lekker met kroepoek.

  • Roerbakken / wokken

    Instructievideo - 00:54 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie570 kcal

koolhydraten69 g

eiwit30 g

vet18 g

Gerelateerde recepten

Teriyakispiesen

hoofdgerecht

4 personen

570 kcal

20 min. bereiden

30 min. wachten

Aan de slag

  • Snijd de kipfilet in blokjes van 2 cm. Doe ze in een kom en meng er 1/3 van de woksaus door. Laat 30 min. afgedekt staan in de koelkast. Rijg daarna de blokjes kip aan de satéprikkers.

  • Bereid de mienestjes volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  • Verhit de grillpan en gril de spiesen in 6 min. rondom bruin en gaar. Verhit ondertussen de olie in een wok en roerbak de knoflook en roerbakmix 4 min. Voeg de rest van de woksaus toe en warm nog 2 min. door. Schep de mie in 4 kommen, verdeel de groente erover en bestrooi met de pinda's. Leg de spiesen erop. Lekker met kroepoek.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

300 g kipfilet

1 flesje woksaus Teriyaki

300 g fijne mienestjes

3 el zonnebloemolie

1 teen knoflook

1 zak Chinese roerbakmix

2 el gezouten pinda's

Dit heb je nodig

  • grillpan, satéprikkers