bewaar
Gegrilde tonijn met knoflook en pepermie
Gegrilde tonijn met knoflook en pepermie
bewaar

Gegrilde tonijn met knoflook en pepermie

20 min. bereiden
9waarderingen

Ingrediënten

4 personen

2 4

tonijnsteaks

300 g

mienestjes

3 eetlepels

zonnebloemolie

600 g

Chinese roerbakmix

6 eetlepels

woksaus

knoflook

Dit heb je nodig

  • wok

  • grillpan

Aan de slag

Tonijnsteaks op bord leggen en laten ontdooien. Mie koken volgens aanwijzingen op verpakking. 2 el olie in wok verhitten. Hierin groenten 5 min. roerbakken. Woksaus erdoor scheppen en nog 1 min. bakken. Tonijnsteaks droogdeppen, met heel klein beetje olie bestrijken en bestrooien met knoflook & peper uit molen. In hete grillpan aan elke kant 2 min. grillen. Knoflook & peper uit molen naar smaak aan mie toevoegen. Mie en groenten op 4 borden scheppen. Tonijn ernaast leggen.