Gemarineerde aubergine met couscous en geitenkaas
Lekker vegetarisch én slank!
540 kcal
15 min. bereiden
3.4/5
(328)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 2
2 eetlepel traditionele olijfolie2 el
150 gram rauwkost150 g
100 gram couscous100 g
2 theelepel kruidenbouillon in pot2 tl
200 ml kraanwater200 ml
1 aubergine1
100 ml balsamicodressing100 ml
100 gram Bettine Blanc geitenkaas 50+100 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2001 nr. 07 - Kleurrijk Mexico
Aan de slag
Verhit de helft van de olijfolie in een pan en bak de rauwkost 1 min. al omscheppend. Schep de couscous erdoor. Meng de bouillon met het water en schenk dit bij de couscous en verwarm gedurende 1 min.
Verhit ondertussen de rest van de olie in een koekenpan. Neem de couscous van het vuur en laat afgedekt ca. 4 min rusten. Snijd de aubergine in plakken. Bak de plakken in ca. 5 min. bruin. Keer halverwege.
Neem de plakken uit de pan en leg ze in diepe borden. Schenk de dressing over de aubergine. Schep de couscous erop. Verbrokkel de geitenkaas over de couscous.
Voedingswaarden
energie540 kcal
koolhydraten46 g
natrium580 mg
eiwit17 g
vet31 g
waarvan verzadigd10 g
vezels6 g
Gemarineerde aubergine met couscous en geitenkaas
Lekker vegetarisch én slank!
hoofdgerecht
2 personen
540 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Verhit de helft van de olijfolie in een pan en bak de rauwkost 1 min. al omscheppend. Schep de couscous erdoor. Meng de bouillon met het water en schenk dit bij de couscous en verwarm gedurende 1 min.
Verhit ondertussen de rest van de olie in een koekenpan. Neem de couscous van het vuur en laat afgedekt ca. 4 min rusten. Snijd de aubergine in plakken. Bak de plakken in ca. 5 min. bruin. Keer halverwege.
Neem de plakken uit de pan en leg ze in diepe borden. Schenk de dressing over de aubergine. Schep de couscous erop. Verbrokkel de geitenkaas over de couscous.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
2 el traditionele olijfolie
150 g rauwkost
100 g couscous
2 tl kruidenbouillon in pot
200 ml kraanwater
1 aubergine
100 ml balsamicodressing
100 g Bettine Blanc geitenkaas 50+
