Tui­n­erw­ten uit de wok met spi­na­zie

Niets makkelijker dan bladspinazie met wat knoflook uit de wok. Met dit duo kun je alle kanten op.

(34) waardeer
bijgerecht Niets makkelijker dan bladspinazie met wat knoflook uit de wok. Met dit duo kun je alle kanten op. 4 personen
3 34

Advertentie

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Pel de teen knoflook en snijd fijn. Verhit de olie in een wok en fruit de knoflook 20 sec. op laag vuur. Voeg de bevroren tuinerwten toe en zet het vuur hoog. Roerbak 3 min. Voeg de spinazie in 3 delen toe en roerbak tot deze is geslonken. Dit duurt ca. 4 min. Neem van het vuur en roer de crème fraîche erdoor. Breng op smaak met peper. Serveer direct.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 265 kcal
  • eiwit 9 g
  • koolhydraten 15 g
  • vet 17 g
    waarvan verzadigd 7 g
  • natrium 40 mg
  • vezels 7 g
Tags
Ook te zien in

Tuinerwten uit de wok met spinazie

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Tui­n­erw­ten uit de wok met spi­na­zie

1
1
  • 1 teen knoflook
  • 2 el traditionele olijfolie

Pel de teen knoflook en snijd fijn. Verhit de olie in een wok en fruit de knoflook 20 sec. op laag vuur.

2
2
  • 450 g diepvries tuinerwten

Voeg de bevroren tuinerwten toe en zet het vuur hoog. Roerbak 3 min.

3
3
  • 400 g verse spinazie

Voeg de spinazie in 3 delen toe en roerbak tot deze is geslonken. Dit duurt ca. 4 min.

4
4
  • 125 g crème fraîche

Neem van het vuur en roer de crème fraîche erdoor. Breng op smaak met peper. Serveer direct.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.