Zoetzure gehaktballetjes met rijst
Kies je dit recept niet vanwege de heerlijke smaak, dan wel omdat het binnen 10 minuten op tafel staat!
610 kcal
10 min. bereiden
3/5
(147)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
300 gram witte rijst300 g
400 gram half-om-halfgehakt400 g
2 theelepel kerriepoeder2 tl
750 gram diepvries Italiaanse roerbakgroente750 g
227 gram ananasstukjes op sap in blik227 g
70 gram tomatenpuree70 g
2 eetlepel witte wijnazijn2 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2010 nr. 09 - Groente volop variëren
Aan de slag
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng ondertussen het gehakt met het kerriepoeder en breng op smaak met peper en eventueel zout. Draai er met natte handen 12 balletjes van ter grootte van een walnoot. Bak de balletjes 8 min. zonder olie of boter in een pan met antiaanbaklaag. Neem het vlees uit de pan en bak in het achtergebleven vet de wokgroenten 5 min.
Voeg de ananasstukjes met het sap uit het blik toe. Roer de tomatenpuree en de azijn erdoor en breng op smaak met peper en eventueel zout. Voeg de balletjes weer toe en laat nog 3 min. op laag vuur zacht koken. Verdeel de balletjes met de groenten en saus over de borden en serveer met de rijst.
Voedingswaarden
energie610 kcal
koolhydraten78 g
eiwit26 g
vet21 g
Zoetzure gehaktballetjes met rijst
Kies je dit recept niet vanwege de heerlijke smaak, dan wel omdat het binnen 10 minuten op tafel staat!
hoofdgerecht
4 personen
610 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng ondertussen het gehakt met het kerriepoeder en breng op smaak met peper en eventueel zout. Draai er met natte handen 12 balletjes van ter grootte van een walnoot. Bak de balletjes 8 min. zonder olie of boter in een pan met antiaanbaklaag. Neem het vlees uit de pan en bak in het achtergebleven vet de wokgroenten 5 min.
Voeg de ananasstukjes met het sap uit het blik toe. Roer de tomatenpuree en de azijn erdoor en breng op smaak met peper en eventueel zout. Voeg de balletjes weer toe en laat nog 3 min. op laag vuur zacht koken. Verdeel de balletjes met de groenten en saus over de borden en serveer met de rijst.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g witte rijst
400 g half-om-halfgehakt
2 tl kerriepoeder
750 g diepvries Italiaanse roerbakgroente
227 g ananasstukjes op sap in blik
70 g tomatenpuree
2 el witte wijnazijn
