Gebakken visjes in de zee
555 kcal
20 min. bereiden
3.3/5
(8)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 courgettes2
1 pak aardappelpuree à la minute1 pak
2 eetlepels zonnebloemolie2 eetlepels
0 zout en peper
2 schaaltjes gebakken visfiguurtjes2 schaaltjes
0 tomatenketchup
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2001 week 42-43 - 2001 week 42-43
Aan de slag
Oven voorverwarmen op 180 °C of gasovenstand 3. Courgettes wassen en in dunne reepjes snijden. Aardappelpuree bereiden volgens gebruiksaanwijzing. In koekenpan olie verhitten en courgettereepjes ca. 3 minuten bakken. Bestrooien met zout en peper. Visfiguurtjes in ca. 6 minuten verwarmen in de oven. Puree over de helft van vier borden verdelen en met vork 'golven' maken. Visfiguurtjes in de 'zee' leggen. Courgettereepjes als 'zeewier' over borden verdelen. Serveren met tomatenketchup.
Voedingswaarden
energie555 kcal
koolhydraten74 g
eiwit25 g
vet18 g
Gebakken visjes in de zee
hoofdgerecht
4 personen
555 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Oven voorverwarmen op 180 °C of gasovenstand 3. Courgettes wassen en in dunne reepjes snijden. Aardappelpuree bereiden volgens gebruiksaanwijzing. In koekenpan olie verhitten en courgettereepjes ca. 3 minuten bakken. Bestrooien met zout en peper. Visfiguurtjes in ca. 6 minuten verwarmen in de oven. Puree over de helft van vier borden verdelen en met vork 'golven' maken. Visfiguurtjes in de 'zee' leggen. Courgettereepjes als 'zeewier' over borden verdelen. Serveren met tomatenketchup.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 courgettes
1 pak aardappelpuree à la minute
2 eetlepels zonnebloemolie
0 zout en peper
2 schaaltjes gebakken visfiguurtjes
0 tomatenketchup
