Visschotel met yoghurt en sinaasappel
420 kcal
15 min. bereiden, 30 min. wachten
Ingrediënten
Aantal personen
1 zak
3
2 eetlepels
1 zak
2 eetlepels
300 g
1
2 bekers
Dit heb je nodig
ovenschaal inhoud ca. 2 liter
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2009 week 38-39 - 2009 week 38-39
Verwarm de oven voor op 200 °C. Schep de bevroren aardappelpuree in de ovenschaal. Fruit de ui in de olie, schep de helft uit de pan. Schep de wokgroente in de pan en roerbak 5 minuten, schep er op het laatst 1 eetlepel kerriepoeder door. Verdeel dit over de puree.
Leg de kabeljauwfilets op de groente en maal er wat peper en zout over. Verdeel de rest van de uienringen met de plakken sinaasappel over de vis. Strooi de rest van het kerriepoeder erover en lepel de yoghurt erover. Zet de schaal 30 minuten in de oven.
Serveer de ovenschotel op 4 borden.
Visschotel met yoghurt en sinaasappel
hoofdgerecht
4 personen
420 kcal
15 min. bereiden
30 min. wachten
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 200 °C. Schep de bevroren aardappelpuree in de ovenschaal. Fruit de ui in de olie, schep de helft uit de pan. Schep de wokgroente in de pan en roerbak 5 minuten, schep er op het laatst 1 eetlepel kerriepoeder door. Verdeel dit over de puree.
Leg de kabeljauwfilets op de groente en maal er wat peper en zout over. Verdeel de rest van de uienringen met de plakken sinaasappel over de vis. Strooi de rest van het kerriepoeder erover en lepel de yoghurt erover. Zet de schaal 30 minuten in de oven.
Serveer de ovenschotel op 4 borden.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 zak aardappelpuree
3 uien
2 eetlepels olie
1 zak Oosterse
2 eetlepels kerriepoeder
300 g kabeljauwfilet
1 sinaasappel
2 bekers Griekse yoghurt
Dit heb je nodig
ovenschaal inhoud ca. 2 liter
