Gegrilde kipfilet met kokossaus en kruidige yoghurt
300 kcal
30 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
150 g
15 g
3 eetlepels
1 teentje
2
1
1
1 cm
200 ml
½ theelepel
4
Dit heb je nodig
grillpan
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
Australië - Australië
Yoghurt in kom met munt mengen, zout en peper naar smaak toevoegen. In steelpan 1 eetlepel olie verhitten en knoflook, ui en verkruimeld pepertje toevoegen. Geheel op laag vuur 1 min. fruiten. Citroengras, gember, kokosmelk, komijn en 1/2 tl zout toevoegen. Saus 15 min. afgedekt op laag vuur zachtjes laten koken. Grillpan verhitten. Kipfilets met 2 el olie bestrijken en bestrooien met zout en peper. Kipfilets in 10 min. goudbruin en gaar grillen, halverwege keren. Citroengras en gember uit kokossaus scheppen. Kipfilets serveren met kokossaus en yoghurt.
Gegrilde kipfilet met kokossaus en kruidige yoghurt
hoofdgerecht
4 personen
300 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Yoghurt in kom met munt mengen, zout en peper naar smaak toevoegen. In steelpan 1 eetlepel olie verhitten en knoflook, ui en verkruimeld pepertje toevoegen. Geheel op laag vuur 1 min. fruiten. Citroengras, gember, kokosmelk, komijn en 1/2 tl zout toevoegen. Saus 15 min. afgedekt op laag vuur zachtjes laten koken. Grillpan verhitten. Kipfilets met 2 el olie bestrijken en bestrooien met zout en peper. Kipfilets in 10 min. goudbruin en gaar grillen, halverwege keren. Citroengras en gember uit kokossaus scheppen. Kipfilets serveren met kokossaus en yoghurt.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
150 g Griekse yoghurt
15 g verse munt
3 eetlepels olijfolie
1 teentje knoflook
2 rode uien
1 gedroogd pepertje
1 serehstengel
1 cm verse gemberwortel
200 ml kokosmelk
½ theelepel gemalen komijn (djinten)
4 kipfilets
Dit heb je nodig
grillpan
