Tonijnsteak met pittige avocadosalade
740 kcal
30 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
2 pakken
1
25 ml
50 ml
4 eetlepels
1
2
150 g
1 pak
40 ml
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2008 week 32-33 - 2008 week 32-33
Tonijnsteaks laten ontdooien. Zaadlijst van rode peper verwijderen en peper fijnsnijden. Dressing kloppen van gembersiroop, sinaasappelsap, 2 el olie en rode peper. Komkommer wassen, uiteinden verwijderen en rest in blokjes snijden. Avocado's schillen, pit verwijderen en in blokjes snijden. Kook de tuinerwten volgens de aanwijzing op de verpakking en spoel onder koud stromend water. Groenten bij elkaar voegen, dressing erover gieten en wegzetten tot gebruik. Noedels bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Woksaus door noedels mengen. 2 el olie verhitten en tonijnmoten kort bakken. Bestrooien met zout en versgemalen peper. Noedels met saus over borden verdelen, tonijnmoot erbij leggen en salade ernaast serveren.
Tonijnsteak met pittige avocadosalade
hoofdgerecht
4 personen
740 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Tonijnsteaks laten ontdooien. Zaadlijst van rode peper verwijderen en peper fijnsnijden. Dressing kloppen van gembersiroop, sinaasappelsap, 2 el olie en rode peper. Komkommer wassen, uiteinden verwijderen en rest in blokjes snijden. Avocado's schillen, pit verwijderen en in blokjes snijden. Kook de tuinerwten volgens de aanwijzing op de verpakking en spoel onder koud stromend water. Groenten bij elkaar voegen, dressing erover gieten en wegzetten tot gebruik. Noedels bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Woksaus door noedels mengen. 2 el olie verhitten en tonijnmoten kort bakken. Bestrooien met zout en versgemalen peper. Noedels met saus over borden verdelen, tonijnmoot erbij leggen en salade ernaast serveren.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 pakken tonijnsteak
1 rode peper
25 ml gembersiroop
50 ml sinaasappelsap
4 eetlepels zonnebloemolie
1 komkommer
2 avocado's
150 g tuinerwten
1 pak woknoedels
40 ml woksaus
