Noodles met garnalen
Pittig roerbakgerecht uit het Oosten, mét knapperige sperziebonen.
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 600 g verse sperziebonen
- 2 rode uien
- 1 teen knoflook
- 2 el zonnebloemolie
- 100 g oestersaus
- 1 tl sambal oelek
- 300 g voorgegaarde dikke noedels
- 225 g verse roze garnalen
Lekker erbij
Keukenspullen
- wok
Advertentie
Bereiden
- Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen. Halveer de sperziebonen en kook in ca. 6 min. beetgaar. Giet daarna af. Snipper de ui en snijd de knoflook fijn.
- Verhit de olie in een wok en fruit de ui en knoflook ca. 2 min. Bak de sperziebonen dan nog ca. 2 min. mee. Roer de oestersaus en de sambal door het groentemengsel en laat de groenten ca. 2 min. stoven. Schep de noedels en de garnalen door de groenten en roerbak in ca. 2 min. warm.
Sperziebonen schoonmaken
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 300 kcal
- eiwit 15 g
- koolhydraten 36 g
-
vet 9 g
waarvan verzadigd 1 g - natrium 1.400 mg
- vezels 8 g
Pittigheid
Ook te zien in
Noodles met garnalen
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Noodles met garnalen
- 600 g verse sperziebonen
Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen. Halveer de sperziebonen en kook in ca. 6 min. beetgaar. Giet daarna af.
Sperziebonen schoonmaken
Instructievideo
00:22 min.
- 2 rode uien
- 1 teen knoflook
Snipper de ui en snijd de knoflook fijn.
Ui snipperen
Instructievideo
00:52 min.
- 2 el zonnebloemolie
Verhit de olie in een wok en fruit de ui en knoflook ca. 2 min. Bak de sperziebonen dan nog ca. 2 min. mee.
Roerbakken / wokken
Instructievideo
00:54 min.
- 100 g oestersaus
- 1 tl sambal oelek
Roer de oestersaus en de sambal door het groentemengsel en laat de groenten ca. 2 min. stoven.
- 300 g voorgegaarde dikke noedels
- 225 g verse roze garnalen
Schep de noedels en de garnalen door de groenten en roerbak in ca. 2 min. warm.
Garnalen pellen
Instructievideo
00:36 min.