Gegrilde varkensfilet met aardappel-koolrabipuree

425 kcal

40 min. bereiden

3.1/5

(10)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 750 gram kruimige aardappels

  • 2 grote koolrabi's

  • 4 varkensfiletlapjes

  • 0.5 eetlepel balsamicoazijn

  • 3 eetlepels olijfolie extra vierge

  • 2 rode paprika's

  • 2 teentjes knoflook

  • 0.5 eetlepel gedroogde Italiaanse keukenkruiden

  • 2 theelepels paprikapoeder

  • 100 ml tomatensap

Dit heb je nodig

  • staafmixer

  • grillpan


Ontdek meer van dit soort gerechten

Ook te zien in

2003 nr. 05 - Vitamine snacks

Aan de slag

  1. Aardappels en koolrabi's schillen, in stukken snijden en in pan met weinig water en zout in ca. 20 min. gaar koken. Filetlapjes bestrijken met azijn en 1 el olie. In pan 1 el olie verwarmen, paprika en knoflook 1 min. zachtjes bakken. Bestrooien met kruiden. Paprika afgedekt 8 min. smoren. Tomatensap toevoegen en nog 5 min. onafgedekt verwarmen. Grillpan verhitten. Vlees grillen in ca. 5 min., halverwege keren. Uit pan nemen en bestrooien met zout en peper. Intussen groente afgieten, vocht opvangen. Grof stampen, 1 el olie en zoveel kookvocht erdoor roeren dat een smeuïge puree ontstaat. Op smaak brengen met zout en peper. Paprikamengsel met staafmixer pureren tot gladde saus. Op smaak brengen met zout en peper. Puree en filetlapjes over vier borden verdelen. Paprikasaus ernaast scheppen. Lekker met veldsla.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie425 kcal

koolhydraten38 g

eiwit35 g

vet15 g


Gerelateerde recepten

Gegrilde varkensfilet met aardappel-koolrabipuree

hoofdgerecht

4 personen

425 kcal

40 min. bereiden

Aan de slag

  • Aardappels en koolrabi's schillen, in stukken snijden en in pan met weinig water en zout in ca. 20 min. gaar koken. Filetlapjes bestrijken met azijn en 1 el olie. In pan 1 el olie verwarmen, paprika en knoflook 1 min. zachtjes bakken. Bestrooien met kruiden. Paprika afgedekt 8 min. smoren. Tomatensap toevoegen en nog 5 min. onafgedekt verwarmen. Grillpan verhitten. Vlees grillen in ca. 5 min., halverwege keren. Uit pan nemen en bestrooien met zout en peper. Intussen groente afgieten, vocht opvangen. Grof stampen, 1 el olie en zoveel kookvocht erdoor roeren dat een smeuïge puree ontstaat. Op smaak brengen met zout en peper. Paprikamengsel met staafmixer pureren tot gladde saus. Op smaak brengen met zout en peper. Puree en filetlapjes over vier borden verdelen. Paprikasaus ernaast scheppen. Lekker met veldsla.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

750 g kruimige aardappels

2 grote koolrabi's

4 varkensfiletlapjes

½ eetlepel balsamicoazijn

3 eetlepels olijfolie extra vierge

2 rode paprika's

2 teentjes knoflook

½ eetlepel gedroogde Italiaanse keukenkruiden

2 theelepels paprikapoeder

100 ml tomatensap

Dit heb je nodig

  • staafmixer

  • grillpan