bewaar

Stoofgerecht met kip, courgette en sperziebonen

Name: Stoofgerecht met kip, courgette en sperziebonen
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g kipfilet; 2 rode ui; 2 tenen knoflook; 1 courgette; 500 g koelverse hele sperziebonen; 0.5 el chilipoeder; 1 tl kaneelpoeder; 1 tl gemalen koriander*; 2 el traditionele olijfolie; 250 ml kippenbouillon van tablet; 0.5 citroen

Het fijne aan dit lekkere gerecht? Je hoeft niet veel te doen, rustig laten stoven is genoeg.

235 kcal (voedingswaarden)

45 min. bereiden

126waarderingen

Ingrediënten

4 personen

400 g

kipfilet

rode ui

2 tenen

knoflook

courgette

500 g

koelverse hele sperziebonen

½ el

chilipoeder

1 tl

kaneelpoeder

1 tl

gemalen koriander*

2 el

traditionele olijfolie

250 ml

kippenbouillon van tablet

citroen

Het fijne aan dit lekkere gerecht? Je hoeft niet veel te doen, rustig laten stoven is genoeg.

Aan de slag

Snijd de kipfilet tin grove stukken en bestrooi met peper en zout. Snijd de ui in partjes, knoflook in plakjes en de courgette in stukken. Schep in een braadpan de kip, ui, knoflook, courgette en sperziebonen door elkaar. Meng de chilipoeder, kaneel, koriander en olie erdoor.

Schenk de hete bouillon in een pan. Leg de deksel erop en breng de bouillon op matig vuur aan de kook. Draai het vuur laag en laat de kip in ca. 30 min. zachtjes gaar stoven. Snijd de citroen in plakjes. Stoof de laatste 10 min. de citroen mee. Breng op smaak met peper even eventueel zout. Serveer met couscous.