Overnight oats met pumpkin spice en banaan (advertorial)
Zin in een goede start van de dag? Maak dan ’s avonds alvast dit ontbijtje van overnight oats klaar. Reken maar dat jij met je goede been uit bed stapt.
395 kcal
10 min. bereiden, 8 uur wachten
3.5/5
(2)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 theelepel Verstegen pumpkin spice kruiden2 tl
150 gram volkoren havermout fijne vlokken150 g
400 ml halfvolle melk400 ml
200 gram yoghurt Griekse stijl 0% vet200 g
2 bananen2
1 eetlepel milde olijfolie1 el
1.5 eetlepel honing1½ el
40 gram ongebrande pecannoten40 g
Dit heb je nodig
vershoudfolie
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2026 nr. 06 - Herfst, het lekkerste seizoen
Aan de slag
Roer ¾ van de pumpkin spice door de havermout en meng met de melk en yoghurt. Verdeel over diepe kommen.
Snijd de bananen in plakjes van 1.5 cm. Verhit de olie in een koekenpan en bak de banaan 2-3 min. op middelhoog vuur. Voeg ⅔ van de honing toe en bak nog 1 min. Verdeel de banaan over de kommen, dek af met vershoudfolie en laat 1 nacht in de koelkast staan.
Hak de pecannoten grof en bestrooi over de overnight oats. Besprenkel met de rest van de honing en bestrooi met de rest van de pumpkin spice.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie395 kcal
koolhydraten49 g
waarvan suikers23 g
natrium80 mg
eiwit13 g
vet15 g
waarvan verzadigd3 g
vezels6 g
Overnight oats met pumpkin spice en banaan (advertorial)
Zin in een goede start van de dag? Maak dan ’s avonds alvast dit ontbijtje van overnight oats klaar. Reken maar dat jij met je goede been uit bed stapt.
4 personen
395 kcal
10 min. bereiden
8 uur wachten
Aan de slag
Roer ¾ van de pumpkin spice door de havermout en meng met de melk en yoghurt. Verdeel over diepe kommen.
Snijd de bananen in plakjes van 1.5 cm. Verhit de olie in een koekenpan en bak de banaan 2-3 min. op middelhoog vuur. Voeg ⅔ van de honing toe en bak nog 1 min. Verdeel de banaan over de kommen, dek af met vershoudfolie en laat 1 nacht in de koelkast staan.
Hak de pecannoten grof en bestrooi over de overnight oats. Besprenkel met de rest van de honing en bestrooi met de rest van de pumpkin spice.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 tl Verstegen pumpkin spice kruiden
150 g volkoren havermout fijne vlokken
400 ml halfvolle melk
200 g yoghurt Griekse stijl 0% vet
2 bananen
1 el milde olijfolie
1½ el honing
40 g ongebrande pecannoten
Dit heb je nodig
vershoudfolie
