Fusilli met zalm en sperziebonen van Kindergarden
Koken met Kindergarden: Een romige pasta met zalm en sperziebonen. Een combinatie van vis en groente die bij de kinderen van Kindergarden goed in de smaak valt!
305 kcal
25 min. bereiden
0/5
(0)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 10
500 gram biologische volkorenfusilli500 g
225 gram diepvries biologische sperziebonen225 g
2 biologische courgettes2
2 eetlepel biologische olijfolie extra vierge2 el
87.5 gram biologische uiensnippers87.5 g
500 gram diepvries wilde zalmfilets500 g
400 gram zuivelspread light400 g
10 ml biologisch citroensap10 ml
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2026 - juli
Aan de slag
Kook de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af. Kook de sperziebonen 4-5 min. en giet af.
Snijd ondertussen de courgettes in stukjes. Verhit de olie in een pan en fruit de ui in 2-3 min. op middelhoog vuur glazig. Voeg de courgette toe en bak 5 min. mee.
Voeg de zalm toe en bak de zalm in 5-8 min. aan beide kanten gaar. Prak de zalm en roer de zuivelspread en het citroensap erdoor tot een romige saus. Meng de pasta en sperziebonen erdoor en verwarm kort mee.
- algemeenDe aantallen zijn gebaseerd op kinderporties.
- algemeenDit recept is ontwikkeld door Kindergarden. Allerhande is niet verantwoordelijk voor de juistheid van receptuur en/of voedingswaarden.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie305 kcal
koolhydraten35 g
waarvan suikers5 g
natrium200 mg
eiwit23 g
vet7 g
waarvan verzadigd2 g
vezels6 g
Fusilli met zalm en sperziebonen van Kindergarden
Koken met Kindergarden: Een romige pasta met zalm en sperziebonen. Een combinatie van vis en groente die bij de kinderen van Kindergarden goed in de smaak valt!
10 personen
305 kcal
25 min. bereiden
Aan de slag
Kook de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af. Kook de sperziebonen 4-5 min. en giet af.
Snijd ondertussen de courgettes in stukjes. Verhit de olie in een pan en fruit de ui in 2-3 min. op middelhoog vuur glazig. Voeg de courgette toe en bak 5 min. mee.
Voeg de zalm toe en bak de zalm in 5-8 min. aan beide kanten gaar. Prak de zalm en roer de zuivelspread en het citroensap erdoor tot een romige saus. Meng de pasta en sperziebonen erdoor en verwarm kort mee.
algemeen:De aantallen zijn gebaseerd op kinderporties.
algemeen:Dit recept is ontwikkeld door Kindergarden. Allerhande is niet verantwoordelijk voor de juistheid van receptuur en/of voedingswaarden.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 10 personen)
500 g biologische volkorenfusilli
225 g diepvries biologische sperziebonen
2 biologische courgettes
2 el biologische olijfolie extra vierge
87½ g biologische uiensnippers
500 g diepvries wilde zalmfilets
400 g zuivelspread light
10 ml biologisch citroensap
