Pa­pri­ka­wraps met to­nijn­sa­la­de & ap­pel

Tonijn en appel zijn voor elkaar gemaakt. Nu nog in een wrap rollen en klaar is je picknick!

(4) waardeer
bijgerecht Tonijn en appel zijn voor elkaar gemaakt. Nu nog in een wrap rollen en klaar is je picknick! 4 personen
5 4

Advertentie

Ingrediënten

4 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Laat de tonijn uitlekken, maar vang 1 el van de olie op (per 4 personen). Meng de tonijn en opgevangen olie met de rauwkost en de citroen-mayonaise, peper en zout. Was de appels, snijd ze elk ongeschild in 4 parten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes van 1 cm.
  2. Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verdeel over de borden en verdeel de tonijnsalade en appelstukjes erover.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 390 kcal
  • eiwit 16 g
  • koolhydraten 27 g
    waarvan suikers 12 g
  • vet 23 g
    waarvan verzadigd 2 g
  • natrium 800 mg
  • vezels 5 g
Tags
Ook te zien in

Paprikawraps met tonijnsalade & appel

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Pa­pri­ka­wraps met to­nijn­sa­la­de & ap­pel

1
1
  • 284 g skipjack tonijn in olijfolie

Laat de tonijn uitlekken, maar vang 1 el van de olie op (per 4 personen).

2
2
  • 300 g rauwkost radijsmix
  • 4 el citroenmayonaise

Meng de tonijn en opgevangen olie met de rauwkost en de citroen-mayonaise, peper en zout.

3
3
  • 2 Jazz appels

Was de appels, snijd ze elk ongeschild in 4 parten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes van 1 cm.

4
4
  • 4 No Fairytales paprika & chili tortilla's

Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking.

5
5

Verdeel over de borden en verdeel de tonijnsalade en appelstukjes erover.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.