bewaar
Groene smoothiebowl
Groene smoothiebowl
bewaar

Groene smoothiebowl

Een smoothie die zo goed gevuld is dat je 'm met een lepel moet eten.

10 min. bereiden
12 uur wachten
8waarderingen

Ingrediënten

2 personen

2

bananen

1

eetrijpe avocado

100 g

spinazie

1 tl

gemberpoeder

250 g

magere kwark

½

eetrijpe mango

2 el

pompoenpitten

Dit heb je nodig

  • vershoudfolie

  • blender of keukenmachine

Een smoothie die zo goed gevuld is dat je 'm met een lepel moet eten.

Aan de slag

1

Snijd de bananen in plakjes, verpak in vershoudfolie en leg 1 nacht in de vriezer.

2

Halveer de avocado, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Pureer de avocado met de banaan, spinazie, gemberpoeder en de kwark in de blender of keukenmachine. Verdeel over kommen.

3

Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verdeel de mango en de pompoenpitten over de kommen.