AH Marokkaanse couscous verspakket

1100 g
4.69
1100 g

Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere Marokkaanse couscous die je met trots op tafel kunt zetten. Zo heb je altijd een bijzondere maaltijd paraat, met lekkere ingrediënten en veel groente. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

  • Voor 4 personen
  • Tip! Voeg munt toe voor een frisse twist
  • Zelf toevoegen: 3 el (olijf)olie, 300 g rundergehakt, 450 ml water

omschrijving

  • Kookpakket voor het maken van couscous met een zakje couscous (200 g), een zakje rozijnen/abrikozenmix (100 g), een zakje Marokkaanse saus (80 g) en een zakje kruidenmix met zout (10 g)
  • Tip: Voeg munt toe voor een frisse twist. Vervang voor een vegetarische variant het rundergehakt door vegetarisch gehakt.

extra informatie

Vervang voor een vegetarische variant het rundergehakt ook eens voor vegetarisch gehakt

Inhoud pakket: 1 courgette, 1 aubergine, 1 rode paprika, 1 ui, 2 knoflookteentjes, zakje kruidenmix, zakje rozijnen/gedroogde abrikozen, zakje kruidenpasta voor couscous, zakje couscous

inhoud en gewicht

1100 Gram

kenmerken

  • Bevat geen melk

ingrediënten

Ingrediënten: courgette, aubergine, ui, rode paprika, knoflook. Couscous: durum TARWEgriesmeel. Rozijnen-abrikozenmix: 50% rozijn, 50% gedroogde abrikozen zonnebloemolie, conserveermiddel (E220 (SULFIET)]. Marokkaanse saus: water, groenten (tomaat, ui, knoflook), specerijen (koriander, MOSTERD, laos, venkel, gember, komijn, karwij, chilipeper, peper), zout, erwtenvezel, citroenconcentraat, kruiden, paprika-extract, conserveermiddel (E202, E211). Kruidenmix met zout: 56% kruiden (rozemarijn, basilicum, oregano, peterselie, tijm, lavendel), 34% zeezout, gedroogde groente (knoflook, tomaat), peper.

allergie-informatie

Bevat: sulfieten, tarwe, mosterd, glutenbevattende granen.

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 Gram.RI*
Energie480 kJ (115 kcal)
Vet3.5 g
Waarvan verzadigd1 g
Waarvan enkelvoudig onverzadigd1.5 g
Waarvan meervoudig onverzadigd1.5 g
Koolhydraten13 g
Waarvan suikers4.5 g
Voedingsvezel2 g
Eiwitten6.5 g
Zout0.6 g
Vitamine B6 / Pyridoxine0.43 µg17%

*Ref.-inname van een gem. volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal per dag.

Bereiden: 1. maak de groente schoon. Snij de courgette, aubergine, en paprika in grove stukken. Pel en snipper de ui en de knoflook. Snij de abrikozen fijn. 2. Verhit 2 eetlepels (olijf)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak het gehakt rul. Voeg de ui en de knoflook toe en bak 2 minuten op matige temperatuur, roer vervolgens de kruidenmix met zout door het gehakt. Schep de groente, rozijnen en abrikozen erdoor. Schenk 200 ml water in de pan en stoof afgedekt op een matige temperatuur in 12 minuten gaar. 3. Doe de couscous in een ruime kom, voeg 250ml kokend water en 1 eetlepel (olijf)olie toe. Dek direct af met een deksel of vershoudfolie en laat 10 minuten staan. 4. Voeg het zakje Marokkaanse saus toe aan de pan. Roer de couscous los met een vork en schep door de pan. Stoof afgedekt nog 5 minuten op lage temperatuur.

Na aankoop bewaren in de koelkast. Zelf toevoegen: 3 el (olijf)olie, 300 g rundergehakt, 450 ml water.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11 1506 MA Zaandam, Nederland

816926