4 pers | 30 min

AH Couscous Marokkaanse stijl verspakket

Name: AH Couscous Marokkaanse stijl verspakket bestellen | Albert Heijn
Brand: AH
SKU: wi221577
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock

4 pers | 30 min

Na bezorging

minimaal 3 dagen houdbaar

Wat is Nutri-Score?

Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere Marokkaanse couscous die je met trots op tafel kunt zetten. Zo heb je altijd een bijzondere maaltijd paraat, met lekkere ingrediënten en veel groente. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

Voor 4 personen
Tip! Voeg munt toe voor een frisse twist
Zelf toevoegen: 3 el (olijf)olie, 300 g kip(dij)filet, 450 ml water

Omschrijving

Pakket voor het maken van couscous
met 16% couscous, 5,7% tomatenpuree, 4% rozijnen, 2,3% kruidenmix en 0,8% groentebouillonblokje

Extra informatie

VEGA(N) TIP: Vervang de kip door 400 gram kikkererwten. Voeg deze toe bij stap 6.

Inhoud pakket: 1 courgette, 1 aubergine, 1 rode paprika, 1 ui, 2 knoflookteentjes, zakje kruidenmix, zakje rozijnen/gedroogde abrikozen, zakje kruidenpasta voor couscous, zakje couscous

Inhoud en gewicht

1.235 Gram

Portiegrootte:: 500 gram
Aantal porties:: 4

Kenmerken

Veganistisch
Lactosevrij

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (23% courgette, 15% tomaat, 14% aubergine, 11% ui, 7, 3% rode paprika), durumtarwegriesmeel, tomatenpuree, rozijn, specerijen (o.a. selderij), knoflook, zout, suiker, smaakversterker (mononatriumglutamaat [E621]), kruiden, maltodextrine, palmvet, zonnebloemolie, 0, 4% gedroogde groente (wortel, prei, selderij, ui, tomaat), aroma, kleurstof (ammoniakkaramel [E150c]). Waarvan toegevoegde suikers 0, 09g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0, 42g per 100 gram

Allergie-informatie

Bevat:: Glutenbevattende Granen, Selderij, Tarwe

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

Soort	Per 100 Gram
Energie	398 kJ (95 kcal)
Vet	2,3 g
waarvan verzadigd	0,5 g
waarvan onverzadigd	1,6 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0,3 g
Koolhydraten	12 g
waarvan suikers	3,7 g
Voedingsvezel	1,7 g
Eiwitten	5,6 g
Zout	0,48 g

Gebruik

Bereiding:: Inhoud pakket:; 1 courgette; 1 aubergine; 1 rode paprika; 2 tomaten; 1 ui; 2 knoflooktenen; blikje tomatenpuree; 1 groentebouillonblokje; zakje rozijnen; zakje kruidenmix; 200 g couscous; Zelf toevoegen:; 300 g kip(dij)filet; 2 el (olijf)olie; 500 ml water; Bereiden:; 1. Maak de groente schoon. Snijd de courgette, aubergine, paprika en tomaat in stukken. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en hak de knoflook fijn. Snijd de kip in blokjes.; 2. Verhit 1 eetlepel olie in een hapjespan en bak hierin de kipfilet 3 minuten op hoge temperatuur.; 3. Voeg de ui en knoflook toe en bak 2 minuten op hoge temperatuur.; 4. Voeg de courgette, aubergine en paprika toe en bak 5 minuten op hoge temperatuur.; 5. Voeg de tomatenpuree toe en bak 1 minuut op middelhoge tot hoge temperatuur.; 6. Verkruimel een half bouillonblokje over de groente, voeg de rozijnen, tomaat, kruidenmix en 200 ml water toe, breng aan de kook en laat 10-12 minuten zachtjes pruttelen met de deksel op de pan.; 7. Breng ondertussen 300 ml water aan de kook en los hierin een half bouillonblokje op. Voeg de couscous en 1 eetlepel olie toe. Zet de warmtebron uit, dek direct af met een deksel en laat 10 minuten staan. Roer de couscous los met een vork.; 8. Serveer het groentemengsel met de couscous.; TIP: Bestrooi voor serveren met fijngesneden koriander en/of verkruimelde fetakaas naar smaak.; VEGA(N)TIP: Vervang de kip door 400 gram kikkererwten. Voeg deze toe bij stap 6.