Omschrijving
- Spinazie
Inhoud en gewicht
1 Kilogram
- Portiegrootte:
- 250 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Veganistisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
Ingrediënten: Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort | Per 100 Gram | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 118 kJ (28 kcal) | |
| Vet | 0,6 g | |
| waarvan verzadigd | 0,1 g | |
| waarvan onverzadigd | 0,5 g | |
| Koolhydraten | 2 g | |
| waarvan suikers | 0 g | |
| Voedingsvezel | 3,5 g | |
| Eiwitten | 2 g | |
| Zout | 0,1 g | |
| Folaat | 84 µg | 42% |
| Ijzer | 2,4 mg | 17% |
| * Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal | ||
Gebruik
- Bereiding:
- de spinazie niet ontdooien voor gebruik. Pan: verwarm 250 gram spinazie 6-8 minuten op matige temperatuur. Regelmatig doorroeren. Magnetron (700 Watt): verwarm 250 gram spinazie 3 minuten in een afgedekte, voor de magnetron geschikte schaal. Doorroeren en nogmaals 3 minuten verwarmen, zonder deksel op de schaal. Kruiden naar smaak. Eenmaal verwarmde spinazie, niet opnieuw verwarmen.
- Recept Spinaziestamppot met
- gekookte eieren
- (2 personen)
- Benodigdheden:
- AH Spinazie (à 400 g)
- 500 g aardappelen
- 4 el (olijf)olie
- 2 rode uien in ringen
- 2 tl kerriepoeder
- 4 gekookte eieren
- Bereid de spinazie en aardappelen
- volgens de bereidingswijze op de
- verpakking. Verhit (olijf)olie in een
- koekenpan, fruit de uienringen en
- kruid deze met kerriepoeder. Stamp
- de gekookte aardappelen grof en
- voeg de verwarmde spinazie en
- gebakken ui toe. Meng alles goed
- door elkaar en garneer dit met de
- gekookte eieren.
Bewaren
In het vriesvak -12°C** 1 maand na aankoop. In diepvries -18°C*** zie houdbaarheidsdatum.Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.Ten minste houdbaar tot einde: zie achterzijde. Kijk, ruik en proef na deze datum.