We zijn vaak geneigd om aandacht te geven aan wat er niet goed gaat. Veel leuker én beter voor je succes, is stilstaan bij wat er juist wél goed gaat. Wees trots op elke gezonde stap die je zet. Die overwinning, klein of groot, kan je echt vieren. Verzin een beloning, bijvoorbeeld iets kleins voor elke week dat je succesvol aan je gezonde doel hebt gewerkt. En iets groots voor iedere geslaagde maand.

Na een week gezond bezig zijn, merk je al verschil. Sta af en toe even stil bij hoe het met je gaat. Voel je je fitter, blijer of slaap je beter? Dit positieve gevoel geeft je zelfvertrouwen en moedigt je aan om door te gaan. Hoe langer je het volhoudt, hoe meer voordelen je merkt. Blijf je bewust van al die winst en onthoud: elke stap richting jouw gezonde leefstijl is er wéér 1. Al die kleine stappen versterken elkaar en hebben uiteindelijk een groot effect. Dus heb plezier en blijf voor die nieuwe, gezondere, energiekere, slankere of fittere versie van jezelf gaan!