Tarwe met pittige kip
535 kcal
20 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
300 g
2 schaaltjes
2 eetlepels
300 g
3 eetlepels
½ krop
6 eetlepels
Dit heb je nodig
wok
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2002 week 12-13 - 2002 week 12-13
Tarwe koken volgens gebruiksaanwijzing. Kipblokjes mengen met tabascosaus en ca. 5 minuten afgedekt laten staan. Intussen peultjes schoonmaken en wassen. In wok of braadpan olie verhitten. Kipreepjes al omscheppend ca. 2 minuten bakken. Peultjes erdoor scheppen en ca. 3 minuten meebakken. Op smaak brengen met zout. Sla wassen, in reepjes snijden en mengen met dressing. Tarwe serveren met kip-groentemengsel en salade.
Tarwe met pittige kip
hoofdgerecht
4 personen
535 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Tarwe koken volgens gebruiksaanwijzing. Kipblokjes mengen met tabascosaus en ca. 5 minuten afgedekt laten staan. Intussen peultjes schoonmaken en wassen. In wok of braadpan olie verhitten. Kipreepjes al omscheppend ca. 2 minuten bakken. Peultjes erdoor scheppen en ca. 3 minuten meebakken. Op smaak brengen met zout. Sla wassen, in reepjes snijden en mengen met dressing. Tarwe serveren met kip-groentemengsel en salade.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g ebly
2 schaaltjes kipfilet in blokjes
2 eetlepels tabasco
300 g peultjes
3 eetlepels zonnebloemolie
½ krop ijsbergsla
6 eetlepels knoflookdressing
Dit heb je nodig
wok
