bewaar
Tarwe met pittige kip
Tarwe met pittige kip
bewaar

Tarwe met pittige kip

20 min. bereiden
5waarderingen

Ingrediënten

4 personen

300 g

ebly

2 schaaltjes

kipfilet in blokjes

2 eetlepels

tabasco

300 g

peultjes

3 eetlepels

zonnebloemolie

½ krop

ijsbergsla

6 eetlepels

knoflookdressing

Dit heb je nodig

  • wok

Aan de slag

Tarwe koken volgens gebruiksaanwijzing. Kipblokjes mengen met tabascosaus en ca. 5 minuten afgedekt laten staan. Intussen peultjes schoonmaken en wassen. In wok of braadpan olie verhitten. Kipreepjes al omscheppend ca. 2 minuten bakken. Peultjes erdoor scheppen en ca. 3 minuten meebakken. Op smaak brengen met zout. Sla wassen, in reepjes snijden en mengen met dressing. Tarwe serveren met kip-groentemengsel en salade.