bewaar
Groentestoof met parelcouscous
Groentestoof met parelcouscous
bewaar

Groentestoof met parelcouscous

Uit de Marokkaanse keuken. Rijkgevuld met aubergine, courgette, tomaten, dadels en kikkererwten. Lichtzoet van smaak.

30 min. bereiden
490waarderingen

Ingrediënten

4 personen

1

aubergine

4

sjalotten

1

courgette

4 el

traditionele olijfolie

1

kaneelstokje

2 tl

gemalen komijn

350 g

tomato frito

150 ml

kraanwater

200 g

dadels zonder pit

250 g

cherrytomaten

400 g

kikkererwten in blik

200 g

parel couscous

50 g

ongebrande amandelen

Uit de Marokkaanse keuken. Rijkgevuld met aubergine, courgette, tomaten, dadels en kikkererwten. Lichtzoet van smaak.

Aan de slag

1

Snijd de aubergine in de lengte doormidden en snijd plakken van 2 cm dik. Snijd de sjalotten in kwarten. Snijd de courgette in halve plakken.

2

Verhit de olie in een braadpan en bak de aubergine 4 min. op hoog vuur. Bak de sjalotten 2 min. mee. Voeg de courgette, het kaneelstokje, de komijn, tomatensaus en het water toe. Breng op smaak met peper en zout en laat 10 min. stoven. Halveer de dadels en voeg deze toe. Laat de kikkererwten uitlekken en voeg deze samen met de cherrytomaten toe en stoof nog 10 min.

3

Bereid ondertussen de parelcouscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Proef de stoof en breng indien nodig verder op smaak met peper en zout.

4

Schep in een mooie schaal. Hak de amandelen en strooi deze erover. Serveer de couscous er apart bij.

tip

variatietipLekker met gesneden muntblaadjes.