Ingrediënten
4 personen
1 blik
kikkererwten
2
bosuitjes
1 teentje
knoflook
2 eetlepels
olijfolie
2 eetlepels
sesamzaad
1½ eetlepel
limoensap
½ theelepel
hot peppersauce
zout
½ zakje
peen julienne
10 g
boter of margarine
4
hamburgers
4
Kaiserbroodjes
½ bakje
alfalfa
Aan de slag
Kikkererwten laten uitlekken en vocht opvangen. Bosuitjes schoonmaken, wassen en in dunne ringen snijden. Knoflook pellen en boven hoge kom uitpersen. Kikkererwten, bosui, olie, 2 eetlepels kikkererwtenvocht, sesamzaad, limoensap, en peppersauce toevoegen en met staafmixer tot gladde bonenpuree pureren. Op smaak brengen met zout. In koekenpan boter verhitten en hamburgers op matig vuur in 8 à 10 minuten gaar en bruinbakken, halverwege keren. Broodjes opensnijden, met bonenpuree bestrijken en beleggen met alfalfa, hamburgers erop leggen en peen erover verdelen.
Gerelateerde recepten
Green & bean healthburger
hoofdgerecht
4 personen
495 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Kikkererwten laten uitlekken en vocht opvangen. Bosuitjes schoonmaken, wassen en in dunne ringen snijden. Knoflook pellen en boven hoge kom uitpersen. Kikkererwten, bosui, olie, 2 eetlepels kikkererwtenvocht, sesamzaad, limoensap, en peppersauce toevoegen en met staafmixer tot gladde bonenpuree pureren. Op smaak brengen met zout. In koekenpan boter verhitten en hamburgers op matig vuur in 8 à 10 minuten gaar en bruinbakken, halverwege keren. Broodjes opensnijden, met bonenpuree bestrijken en beleggen met alfalfa, hamburgers erop leggen en peen erover verdelen.
Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.nl/allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)1 blik kikkererwten
2 bosuitjes
1 teentje knoflook
2 eetlepels olijfolie
2 eetlepels sesamzaad
1½ eetlepel limoensap
½ theelepel hot peppersauce
0 zout
½ zakje peen julienne
10 g boter of margarine
4 hamburgers
4 Kaiserbroodjes
½ bakje alfalfa