Tonijnsalade

Met sterke smaken als ui, olijf en de tonijn is deze salade lekker robuust.

490 kcal

20 min. bereiden

3.4/5

(137)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 4 middelgrote scharreleieren

  • 300 gram verse sperziebonen

  • 2 rode uien

  • 320 gram tonijnmoot in olie

  • 4 trostomaten

  • 10 zwarte olijven zonder pit

  • 3 eetlepel kraanwater

  • 1 zakje salademix kruiden/ bieslook

  • 1 vers stokbrood

Ontdek meer van dit soort gerechten

zonder vleesvooraf te makenfranssaladehoofdgerechtherfstkokenslank

Ook te zien in

2001 week 36-37 - 2001 week 36-37

Aan de slag

  1. Kook de eieren in ca. 9 min. hard. Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen en kook in ca. 5 min. beetgaar. Snijd de ui in ringen.

  2. Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Snijd de tomaten in partjes. Pel de eieren en snijd in partjes. Verdeel de moten tonijn in 4 stukken. Halveer de olijven.

  3. Schik op een schaal de sperziebonen, tomaten, uien, olijven en tonijn. Maak de dressing van het water, 3 el tonijnolie en de salademix. Schenk over de salade. Serveer met stokbrood.

  • Ei koken

    Instructievideo - 01:51 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie490 kcal

koolhydraten40 g

natrium795 mg

eiwit29 g

vet22 g

waarvan verzadigd4 g

vezels6 g

Gerelateerde recepten

Tonijnsalade

Met sterke smaken als ui, olijf en de tonijn is deze salade lekker robuust.

hoofdgerecht

4 personen

490 kcal

20 min. bereiden

Aan de slag

  • Kook de eieren in ca. 9 min. hard. Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen en kook in ca. 5 min. beetgaar. Snijd de ui in ringen.

  • Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Snijd de tomaten in partjes. Pel de eieren en snijd in partjes. Verdeel de moten tonijn in 4 stukken. Halveer de olijven.

  • Schik op een schaal de sperziebonen, tomaten, uien, olijven en tonijn. Maak de dressing van het water, 3 el tonijnolie en de salademix. Schenk over de salade. Serveer met stokbrood.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

4 middelgrote scharreleieren

300 g verse sperziebonen

2 rode uien

320 g tonijnmoot in olie

4 trostomaten

10 zwarte olijven zonder pit

3 el kraanwater

1 zakje salademix kruiden/ bieslook

1 vers stokbrood

Dit heb je nodig