Teriyakischotel met zeefruit
455 kcal
20 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
1 bloemkool1
1 zak mihoen1 zak
2 eetlepels zonnebloemolie2 eetlepels
400 gram gemengde zeevruchten400 g
1 rode paprika1
200 ml wok essentials200 ml
1 schaaltje taugé1 schaaltje
1 zakje bosuitjes1 zakje
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2008 week 36-37 - 2008 week 36-37
Bloemkool schoonmaken en in roosjes verdelen. In water met zout in ca. 7 min. beetgaar koken en afspoelen onder koud water. Mihoen bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Olie in wok verhitten en zeevruchten fruiten. Vocht afgieten. Paprika in repen snijden en met bloemkool door zeevruchten scheppen. Wok essentials erover gieten en doorwarmen. Taugé vlak voor serveren door groenten scheppen. Mihoen over 4 borden verdelen, roerbakschotel erop scheppen en garneren met in ringetjes gesneden bosui.
Teriyakischotel met zeefruit
hoofdgerecht
4 personen
455 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Bloemkool schoonmaken en in roosjes verdelen. In water met zout in ca. 7 min. beetgaar koken en afspoelen onder koud water. Mihoen bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Olie in wok verhitten en zeevruchten fruiten. Vocht afgieten. Paprika in repen snijden en met bloemkool door zeevruchten scheppen. Wok essentials erover gieten en doorwarmen. Taugé vlak voor serveren door groenten scheppen. Mihoen over 4 borden verdelen, roerbakschotel erop scheppen en garneren met in ringetjes gesneden bosui.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 bloemkool
1 zak mihoen
2 eetlepels zonnebloemolie
400 g gemengde zeevruchten
1 rode paprika
200 ml wok essentials
1 schaaltje taugé
1 zakje bosuitjes
