bewaar
Romige ovenschotel met tonijn
Romige ovenschotel met tonijn
bewaar

Romige ovenschotel met tonijn

Deze makkelijke ovenschotel geeft je dag letterlijk kleur!

20 min. bereiden
30 min. oventijd
157waarderingen

Ingrediënten

4 personen

2

rode paprika's

1

ui

370 g

tonijnstukken in zonnebloemolie

2 el

zonnebloemolie

300 g

diepvries tuinerwten

2 tenen

knoflook

1 pakje

soja cuisine

700 g

aardappelschijfjes

Dit heb je nodig

  • ovenschaal (ca. 2 liter)

Deze makkelijke ovenschotel geeft je dag letterlijk kleur!

Aan de slag

1

Verwarm de oven voor op 175 °C. Snijd de paprika's in blokjes. Snipper de ui. Laat de tonijn uitlekken.

2

Verhit de olie in een koekenpan en bak de ui en paprika 5 min. zacht. Voeg de tuinerwten en de vis toe en verwarm nog 3 min. Breng de groenten op smaak met peper en zout.

3

Pers de knoflook boven de Soja Cuisine uit en breng pittig op smaak met peper en zout. Vul de ovenschaal achtereenvolgens met het groentemengsel en de aardappelschijfjes. Bestrooi met peper en zout. Schenk het sojamengsel erover.

4

Laat de schotel in het midden van de oven in ca. 30 min. gaar en bruin worden.

Paprika's schoonmaken

Instructievideo - 00:28 min.