Romige ovenschotel met tonijn
Deze makkelijke ovenschotel geeft je dag letterlijk kleur!
505 kcal
20 min. bereiden, 30 min. oventijd
Ingrediënten
Aantal personen
2
1
370 g
2 el
300 g
2 tenen
1 pakje
700 g
Dit heb je nodig
ovenschaal (ca. 2 liter)
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2006 week 42-43 - 2006 week 42-43
Verwarm de oven voor op 175 °C. Snijd de paprika's in blokjes. Snipper de ui. Laat de tonijn uitlekken.
Verhit de olie in een koekenpan en bak de ui en paprika 5 min. zacht. Voeg de tuinerwten en de vis toe en verwarm nog 3 min. Breng de groenten op smaak met peper en zout.
Pers de knoflook boven de Soja Cuisine uit en breng pittig op smaak met peper en zout. Vul de ovenschaal achtereenvolgens met het groentemengsel en de aardappelschijfjes. Bestrooi met peper en zout. Schenk het sojamengsel erover.
Laat de schotel in het midden van de oven in ca. 30 min. gaar en bruin worden.
Paprika's schoonmaken
Instructievideo - 00:28 min.
Romige ovenschotel met tonijn
Deze makkelijke ovenschotel geeft je dag letterlijk kleur!
hoofdgerecht
4 personen
505 kcal
20 min. bereiden
30 min. oventijd
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 175 °C. Snijd de paprika's in blokjes. Snipper de ui. Laat de tonijn uitlekken.
Verhit de olie in een koekenpan en bak de ui en paprika 5 min. zacht. Voeg de tuinerwten en de vis toe en verwarm nog 3 min. Breng de groenten op smaak met peper en zout.
Pers de knoflook boven de Soja Cuisine uit en breng pittig op smaak met peper en zout. Vul de ovenschaal achtereenvolgens met het groentemengsel en de aardappelschijfjes. Bestrooi met peper en zout. Schenk het sojamengsel erover.
Laat de schotel in het midden van de oven in ca. 30 min. gaar en bruin worden.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 rode paprika's
1 ui
370 g tonijnstukken in zonnebloemolie
2 el zonnebloemolie
300 g diepvries tuinerwten
2 tenen knoflook
1 pakje soja cuisine
700 g aardappelschijfjes
Dit heb je nodig
ovenschaal (ca. 2 liter)
