Tortilla met roerbakgroenten en tofu

590 kcal

20 min. bereiden

3.2/5

(36)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 2 uien

  • 1 blikje kidneybonen

  • 3 eetlepels (zonnebloem)olie

  • 1 bakje tofu roerbak pittig gekruid

  • 1 zak Hollandse roerbakmix

  • 1 zak wraptortilla's

  • 0.5 pot milde salsasaus

  • 1 zakje geraspte kaas

Dit heb je nodig

  • wok

Ontdek meer van dit soort gerechten

vegetarischzonder vlees/vismexicaanshoofdgerechtroerbakken/wokken

Ook te zien in

2006 week 20-21 - 2006 week 20-21

Aan de slag

  1. Uien pellen en snipperen. Bonen laten uitlekken. In wok olie verhitten en tofu 3 min. roerbakken. Uien en groenten erbij scheppen en nog 5 min. roerbakken. Bonen toevoegen en nog 2 min. verwarmen. Tortilla's volgens gebruiksaanwijzing verwarmen. Salsa door groentemengsel scheppen. Tortilla; s op vier diepe borden leggen. Groentemengsel erover verdelen en met kaas bestrooien. Lekker met groene salade.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie590 kcal

koolhydraten59 g

eiwit30 g

vet27 g

Gerelateerde recepten

Tortilla met roerbakgroenten en tofu

hoofdgerecht

4 personen

590 kcal

20 min. bereiden

Aan de slag

  • Uien pellen en snipperen. Bonen laten uitlekken. In wok olie verhitten en tofu 3 min. roerbakken. Uien en groenten erbij scheppen en nog 5 min. roerbakken. Bonen toevoegen en nog 2 min. verwarmen. Tortilla's volgens gebruiksaanwijzing verwarmen. Salsa door groentemengsel scheppen. Tortilla; s op vier diepe borden leggen. Groentemengsel erover verdelen en met kaas bestrooien. Lekker met groene salade.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

2 uien

1 blikje kidneybonen

3 eetlepels (zonnebloem)olie

1 bakje tofu roerbak pittig gekruid

1 zak Hollandse roerbakmix

1 zak wraptortilla's

½ pot milde salsasaus

1 zakje geraspte kaas

Dit heb je nodig

  • wok