Exotische vruchtenbowl
Feestje? Maak eens bowl van deze vruchten. Tropisch lekker!
Ingrediënten
Bereiden
- Snijd de ananas in de lengte in vieren. Verwijder de schil en de harde kern. Snijd de ananas in stukjes. Halveer de mango langs de pit, schil en snijd in blokjes. Schil de papaja, halveer, schep de pitjes eruit en snijd het vruchtvlees in blokjes. Pers de limoenen uit. Schil de kiwi's, snijd in de lengte in vieren en vervolgens in plakjes. Pel de bananen en snijd in plakjes.
- Meng het fruit in een bowlschaal met limoensap en limonadesiroop en laat afgedekt in de koelkast 1 uur marineren. Pluk de muntblaadjes van de takjes en snijd fijn. Schenk de Spa & Fruit over het fruit en garneer de bowl met munt.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 200 kcal
- eiwit 1 g
- koolhydraten 44 g
-
vet 1 g
waarvan verzadigd 0 g - natrium 0 mg
- vezels 3 g
Ook te zien in
Exotische vruchtenbowl
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Exotische vruchtenbowl
- 1 ananas
Snijd de ananas in de lengte in vieren. Verwijder de schil en de harde kern. Snijd de ananas in stukjes.
- 1 mango
- 1 papaja
Halveer de mango langs de pit, schil en snijd in blokjes. Schil de papaja, halveer, schep de pitjes eruit en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- 2 limoenen
- 3 kiwi's
- 2 bananen
Pers de limoenen uit. Schil de kiwi's, snijd in de lengte in vieren en vervolgens in plakjes. Pel de bananen en snijd in plakjes.
- 1 dl vruchtenlimonadesiroop mango-lemon
Meng het fruit in een bowlschaal met limoensap en limonadesiroop en laat afgedekt in de koelkast 1 uur marineren.
- ½ zakje verse munt
- 1½ liter Spa lemon cactus
Pluk de muntblaadjes van de takjes en snijd fijn. Schenk de frisdrank over het fruit en garneer de bowl met munt.
